Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
szió,
légyszilégyszilégyszi áruld el, hogyan tűntetted el a belső cmbodról a narancsbőrt meg a felesleget? nekem leginkább ott van bajom.
ezer hála és köszönet,
egy pánikos menyasszony
Szia!
Elvileg lehetséges, ha még esetleg nem vágtál bele akkor hajrá, mellette tornázz, eleinte én leginkább az unalmas de nem megeröltető cardiora szavazok.
Én továbbra is "csak" -10 kilónál tartok bár nem követek konkrét diétát csak a kenyér és tésztaféleségeket + nasit kerülöm ÉÉS heti 3-4 kondi....szal a kiló -10 ruhaméret 3 számmal kisebb.
Sziasztok!
Én is most szeretném elkezdeni a 90 napos diétát!
Nekem legalább 20 kilótól kellene megszabadulnom augusztus 9-ig, szerintetek ez lehetséges?
Muszáj, mert akkor lesz a eskűvőm, szeretnék csinos lenne!
Ha nem lehet ezzel a diétával fogyni ennyi idő alatt ennyi kilót, akkor légyszí segítsetek, ha ismertek olyan fogyokúrát amivel gyorsan lehet fogyni!
Köszönöm
Angelika
Én is vagyok, az utóbbi időben felhalmozódtak a bokros teendők + hosszabb kiruccanások, de a fogyi megy kitartóan :)
Végre nem csak a centik fogytak, de a kilók is, ez utóbbi 10 kereken, roppant elégedett vagyok az eredménnyel így most újult lelkesedéssel robogok tovább :D
Kitartást, potyogó kilókat mindenkinek!
Én itt vagyok. Még mindig lelkesen. És vékonyabban. Sajnos ’’szerelmi bánatban szenvedek’’ így az utóbbi 2 hétben 3 kilótól szabadultam meg! Erre, mondják, hogy minden rosszban van valami jó
Gondolom, az idegesség. Meg nem is nagyon eszem, mert nincs étvágyam. Meg rengeteg munkám is van mostanában, egésznap meg se állok.
Szóval én itt vagyok, fogyogatok és már a mérleggel is barátkozok
Sziasztok Kedves leendő menyasszonyok és fogyózók !
Képzeljétek, július végén lesz az esküvőnk és emiatt nagy fogyókúrában vagyunk a párommal :-)
Január elsejétől nagy életmódváltás: cigi nuku (egyik napról másikra
) és indult az update. Ezt valaki vagy szereti vagy utálja (Norbival és Rékával együtt). Ez egy segítség, de egyébként egy a lényeg: nasit elfelejteni, mozgás, mozgás, mozgás .... 
Sajnos máshogy nem megy. Ja, és meg kell próbálni délután már nem enni szénhidrátot!!!
Kenyeret nagyon ritkán veszek (barnát persze
), pufi búzával helyettesítjük :)
Párom 10-11 kg-ot fogyott én pedig 7-et nem egész 3 hónap alatt. Úgy gondolom nem olyan rossz eredmény! Úgyhogy kitartás nekünk fogyni vágyóknak!!
Hát a súlyombol még mindig nem ment le semmi, csak a centik kopnak szépen lassan... És most már mellböl is fogyok
Esténként a párommal eljárunk futni, az ünnepek alatt ebböl napi kettő lesz a párom igérete szerint, csak hogy nyugodtan tudjak bünözni és azt is megigérte hogy majd figyel rám, hogy ne vigyem tulzásba a nasit.
Egyébként mi is sütünk ezerrel, aztán este megyünk "anyóshoz", legkésőbb szerdán jövök és mesélek...
Addig is Boldog Nyulat!
Remélem még a többiek is visszajönnek!
Főként a topicinditó....
Szia Zalina!
Örülök, hogy legalább Te itt vagy még.
Jaj nekem is nagy para, hogy megyünk vendégségbe. Ráadásul olyan rokonokhoz ahol legalább 5 féle süti lesz! Én arra a napra kapok magamtól egy off napot ( persze csak mértékkel) aztán este mikor haza jövünk rápattanok a biciklimre és tekerek ameddig le nem esek (szó szerint) !
És amúgy hol tartasz?
Én mínusz 2 kg-nál! Nem sok, de egyre lelkesebb vagyok.
Haho én itt vagyok, ha kellek...
Légyszi küldjetek nekem sok kitartást husvétra, legalább 6 helyre megyünk rokonokhoz és nagy lesz a csábitás. Sok fini süti...
Hol vagytok?
Ne tűnjetek el!!
Mi lesz így velem?
Topic éledj fel!
Naaaaaaaaa, lányok! Ki, hogy áll? Vagy mindenki tornázik és azért nem ír?
Én egy kicsit el voltam kenődve de nem adom fel!
Mondom ezt egy tábla csoki után
még több mozgás még több zöldség!!
Muszáj az esküvőre csini lenni!!
Hogy van az, hogy kevesebbet eszek és mozgok! És egy DKG-ot sem fogyok???
Hajszálra pontosan ugyan annyi vagyok akár mikor ráállok a mérlegre.
Kész, komolyan. Nem hiszem el
Ez a régi fényképnézegetés gonosz huzás
De azt hiszem bejött...
Leszoktam a kocsiról, inkább gyalog megyek mindenhova és lépcső helyett lift. Kezdésnek jó?
Ja és szerdán másfél órát "edzettem" futás+evezőpad, de erre ritkán van időm mostanában, amikor lenne akkorra meg már hulla fáradt vagyok.
De hogy van az hogy a súlyom nő, centiben meg fogyok?
Heti 3 edzés szerintem még simán jó.
Én az 50 km óta rá se birok nézni a biciklire.
Mentségemre legyen mondva, hogy nagyon elfoglalt vagyok mostanában. De nem is eszek sokat (ezer kcalnál nem többet egy nap).
De holnap neki ugrok valami tornának becsszó vagy megint 50 km.
I love sport
Szia!
Te is a fogyózó mennyasszonyok táborát erősíted?
Én mondjuk nem vagyok mennyasszony csak fogyózom.
Üdvözlünk körünkben
Sziasztok!
Vagyogatok én is, bár a héten kicsit ellógtam a kondit, eddig 2* voltam meg vasárnap menek még. Mentségemre szolgáljon pirosbetűs napok vannak....és megmozdulni se volt kedvem.
húú anyám 50 km bicó? azigen! Én tegnap gyalogoltam 7,5 kmt 65 perc alatt meg letekertem 3 mérföldet és így ennyiben ki is merült a dolog....nade majd vasárnap
Szia Zalina!
Welcome back.
Hát akkor már nem tudom mivel motiváljalak. Nekem még az segít néha, hogy nézegetem a régi fényképeimet. És arra gondolok, hogy ha akkor sikerült akkor most is kell(ene) elvileg!
Na, csak lenyomtam a maratonomat! 50km! Az már világszám, nem?
Sziasztok!
Vagyok én is ujra...
Na halljam a motivációt!!!!
Ne ugy képzelj el hogy ülök és kesergek azon, hogy meghiztam, egy kis (na jó 15kg nem kicsi) nem tudná elrontani életem legszebb napját, mire való a füzö ha nem arra hogy csaljunk kicsit
A barátnőm férje szerint a magasságomhoz mérve csak 6kg plusz van rajtam. (ő ismer gyerekkorom óta és szerinte mindig iszonyuan sovány voltam, most nézek ki jol)
Súlyban semmi változás centiben csipő: -2, derék: -4.
Ti hogy álltok?
Ma már tényleg lenyomom a maratoni biciklizésemet!!
Hát nem tudom. Alapvetően utálom a konditermet, meg úgy mindent ahol sokan tömörülnek egybe.
Nekem igazán a futógép+ elipszistréner kellene csak. De megerőltetem magam asszem és túlélem valahogy!
A fogyásért mindent.
850 egy alkalom? Az nem is rossz, mert nálunk 1000Ft egy alkalom szauna nélkül!! Én ott dobtam egy hátast azért!
És ez még az olcsóbb terem nálunk. Na, majd még kitalálom.
Fit Forma Stúdió a neve, ide ugyan csak nők járhatnak...cserében sokan vannak délutánonként és nagyon ügyeskedni kell hogy 2 kardiogép közt ne kelljen várni....úgy szoktam mindenképpen a futógéppel kezdek mert azokra szinte mindig sorbanállás van, a többi nem olyan népszerű azért.
Elég drága is még bérlettel is 850 Ft egy alkalom szal most gondolkodom váltáson....inkább legyenek pasik de szabad kardiogépek
engem nem érdekel ha bámulnak, majd eccő elémjön a Férjem a Lánykával, az majd elveszi a kedvüket 
Így van!
Bár a tegnapom szörnyen sikeredett, ma újult erővel folytatom. Most éppen vegyeszöldséget lakmározok sajttal. Bár nem egy sajtos-sonkás pizza, de azért nem rossz.
Kitaláltam tegnap, hogy hetente egyszer lesz egy nap amikor KICSIT elengedem magam kajailag.
Sőt még a maratoni biciklizést is bevállalom este, ha belefér az időmbe. Te milyen konditerembe jársz? Lehet, hogy veszek egy bérletet mert most 3 hétig talán belefér az időmbe. Megnézetem egyet ami közel van hozzánk, de amikor bementem szinte csak pasik voltak bent.
Várjuk ám és nam hagyjuk abba az irtásukra irányuló kísérletezéseinket
Én pénteken is, ma is kondiztam jót /1-1 óra futás+ még fél óra 40 perc vegyesen a többi cardio gépen meg némi hasizom/, pénteken szauna, ma szolárium. Gyerkő hétvégét a nagymamánál töltötte így éjszakai programunk is kicsit aktívabb volt a szokottnál
Viszont nálam is megvan a hibapont....tegnap megleptem magunkat egy kenyérsütővel...első körben nyami kalácsot sütöttem, isteni lett...mosmeg épp dagad a rozsos-tökmagos kenyérke....hát azt hiszem kénytelen leszek beérni az illatukkal mert többet már nembíírok tornázni....bár ma megértem magam a kondiban és 1 kilóval mutatott kevesebbet mint egy hete, ami még bizakodásra ad okot hogy 1 hete anyunál majnem pucéren mérekeztem, mosmeg duplagatya+duplapóló edzés után csuromvizesen állapotban
szóval reménykedem hogy az az 1, legalább 2
Mit tanulsz ilyen lelkesen?
Maratoni biciklizésből, maratoni tanulás lett
De ma reggel fél kilóval kevesebbet mutatott a mérleg
Lehet, hogy a tanulás keményebb sport mint a biciklizés?
+ egy kalandom. Ráálok a mérlegre és 2 kilóval kevesebbet mutat. A könnyeimet nyeldesem a meghatódotságtól, majd újra ráállok (biztos ami biztos) , és csak a fél kilóval kevesebbet. Na, mondom!
Nem baj, majd Bogcimamival együtt várjuk a kilók rohamos fogyásának az idejét.
Tényleg szörnyű ez az új design! Vagy csak még szokatlan. Remélem gyorsan megszokom!
Én ma reggel ráálltam a mérlegre és nem mutatott kevesebbet.
Kajailag tegnap kicsit többet ettem. Kábé 1200 kalóriát, szóval azért nem annyira nagyon sokat. De egésznap le se ültem, annyi dolgom volt.
Estére maratoni biciklizést tervezek. Éljen a szombat este
hahóóó ki merre van?
De ne add fel!! Ha lesz több gyereked akkor rám számíthatsz egy-egy futkosunkagyerekek utáni napokon!!
Így van!
Én mondjuk nem akarok topmodell alakú lenni, mert fizikai képtelenség és nem is az én világom...az egyszerű hm van rajta mit fogni kategóriában én tökéletesen boldog leszek
Amiket az alapján leírtál nem is csoda, hogy van rajtad 1-2 felesleges kiló. És, az hogy, a párod evvel együtt is szeret az azt jelenti, hogy szeret!! És ez a fontos!!! Neki TE vagy fontos, neked meg az , hogy tetsszél neki! És a kör bezárult.
Nekem is főleg lelki eredetű a súlyproblémám. Amiken mostanában át menetem nem is csoda. De MOST ez van és kész. Mostmár van lelki erőm a változáshoz.
Én is vékonyabb voltam amikor pici gyerekekre vigyáztam. Kölcsön adnád őket??
Majd motivállak én!
Gondolj bele , hogy ha most nem fogadod el magad, rosszul érzed magad akkor az az esküvődön is rossz lesz! És, nehogy már ez rontsa el a legszebb napodat!!
Tegnap jó mozgalmas napunk volt.
Felkerekedtünk reggel a lányzóval és meglátogattuk egy barátnőmat akinek ikrei vannak
Apa mikor végzett rongyolt az ifjúságért, mire hazaértem ők is itthon voltak
Továbbra sem indultam látványosan gyors megdöbbentő ütemű fogyásnak de, DE a belső combomról tökéletesen eltűnt a narancsbőr
Summerwedding, többiek akik rég írtak, hol vagytok?
bár mikor 50kg voltam akkor rendszetesen sportoltam, de egy sérülés ota nem tehetem....
A páromnak igy is tökéletes vagyok, igy ismert meg, csak én nem érzem jol magam a börömben...
Én totál kiakadnék ettöl: "a barátom megjegyezte egy csajra , hogy milyen csinos."
És biztos nem hagynám szó nélkül, mert ha ezzel azt akarja, hogy fogyjak, akkor finomabban is közölhetné.... szerintem...
Nekem, most az motivál, hogy a barátom megjegyezte egy csajra , hogy milyen csinos. Így most minden egyes falat kajában azt a lányt látom.
Én ma egész jól kajáltam (kábé 800 kalória) és még bicikliztem is 2 órát.
Ti , hogy álltok?
kicsikócos, köszi a biztatást, rámfér....
Se specko diéta, se edzésterv
Viszont van étvágycsökkentő algás tapaszom, meg evező padom
De nekem is inkább a pszichológiai részére kéne az erősítés, mert egy két napig csinálom, aztán ujra semmi
December ota -11cm derékban és -7cm csipőben
50kg a versenysúlyom (158cm-hez) most 65 vagyok
és eléggé zavar
Nekem valami olyan mozgás kéne, ami csipőröl és derékrol tünteti el a hájat, de nem felülés, mert azt a derekam nem birja.
Az a gáz ha használom az evezőpadot, rövid idö alatt olyan izmos lesz a lábam, hogy nem birom felhuzni a csizmámat...