Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
14 napos fogyókúra
Létrehozva: 2008. Április 10. 09:10
Sziasztok!
Egy másik topic nyomán indítom ezt a mostanit. Ma szeretnék belevágni egy 14 napos diétába, amit Narancsbőr ellen címmel indított itt valaki. Állítólag nem csak fogyni lehet, hanem segít a narancsbőr ellen is. Szóval ha van kedve valakinek, vágjon bele velem, amúgy meg egyszerűen csak osszuk meg a tapasztalatainkat.
Sziasztok,
Egyelőre még teljesítettem az eddigi napokat a fogyókúrából. Habár mégcsak a 2. napom a felkészítő nap után.
Jövőhéten május 1-jétől 3.-ig Vidékre megyünk a párommal.
Névnapja van és csupa finomságot szeretnék főzni neki. Sajnos ez a 3 nap beleesik a fogyókúrába.
Szerintetek lehet, és attól még sikeres lehet a fogyi, hogy ebben a három napban mást eszem, de utána folytatom és befejezem?
Csak fefüggesztem erre a 3,5 napra.
Üdv mindenkinek!
Sziasztok,
Engem az motivál, hogy a párom nagyon szeretne egyszer vékonyan látni. Többször voltam már képes lefogyni (számszerint 4szer), de mindig lelki oka volt a fogyásnak. Most először próbálom teljes erőbedobással a "kínzós" fogyókúrát koplalással.
Engem főleg az érdekel, hogyan lehet ezt megcsinálni, kibírni. A felkészítő nap után ez volt az első igazi napom. Eléggé nyomottan érzem magam, de várom már a munkanap végét, hogy hazamehessek kisütni az esti adag marhahúst.
Érzem, hogy nehéz lesz ez a fogyókúra, :( de szeretném megcsinálni és büszke vagyok most magamra, mert a lehetőségeket keresem, hogy meg is tudjam csinálni. és nem ellenkezést látok magamon. Egyelőre.
Tini!
Köszi az ötletet, a teák valószínűleg jót fognak tenni, ma beszerzek csalánt vagy valami tartalmas salaktalanítót, hogy tudjam inni holnaptól.
Szóval szívesen én sem szenvedek, de most sikerült "átkattintani az agyam" egyelőre és nem a szenvedés jut az eszembe, hanem megoldásokat keresek, hogy kibírjam ezt az 1+13 napot.
Mozogni is szeretnék, egyelőre ezt még nem tettem meg. Félek egy kicsit, hogy kevés lesz hozzá az energiám. Amúgy azt olvastam, hogy az aerob mozgás ami a legjobban fogyaszt. pl az ütemes min. 40 perces gyaloglás (4-6 km/órával). ez esetben a zsírokat van ideje lebontani a szervezetnek, hogy energiát nyerjen, és nem az aznap megevett táplálékot használja csak fel.
Amúgy szeretném a fogyókúra után (amikor már "eggyel jobb alakom lesz)
a rendszeres étkezés és több mozgással való lágyabb fogyókúrát, nevezhetjük odafigyelős életmódváltásnak is. Szóval szenvedtetni magam csak addig akarom, amíg látványos eredményt kapok, utána szeretnék visszaállni normális kerékvágásba. Már arra is van ötletem, a diéta után mit szeretnék alkalmazni és miket fogok főzni, de azt majd szerintem a 14. nap után osztanám meg veletek! :)
Sok sikert fogyókúrájához mindenkinek!
ps.: amúgy ha valaki szeretne balettra jönni pénteken 7-kor. www.holgyvalasz.hu akkor az tök jó lenne :) szóljatok, ha szeretnétek jönni.
Sziasztok!
1+13 az nagyon megterheli a szervezetet.
Én a folyamatos mozás, és rendszeres étkezés híve vagyok. (persze lehet ezen még gyorsítani különböző szerekkel)
Ha szédülsz akkor szerintem ne csináld, inkább nézz utána valami más módszernek. Ha folyamatosan csinálsz valamit, fokozatosan az tartósabb is lesz.
Szia en is megcsinaltam ezt a dietat de en is csaltam
.2 het alatt 5 kg fogytam .En sok vizet ittam napi 2 l minimum es csinaltam 1 l teat foleg zold teat vagy gyumolcs teat es azt ittam ha kezdtem ehes lenni..A reggeli kavemat tejjel ittam 
.Neha be kaptam egy kis kocka sajtot vagy egy almat ettem.
De ha edesseget kivantam egy kis sovany turot eperrel.
.
Csak az elso 2 nap a veszes de ha utanna is szedulsz akkor inkabb hagyd abba ,es nez valami mas nem ennyire megterhelo fogyokurat,ami szamodra jo lehet.Talan a Norbit ,
.
Sziasztok,
Én ma kezdtem el a 1+13 napos diétát. ma a hozzászoktató nap volt, de most eléggé szédülök. Próbálom rávenni a testem, hogy ne szédüljön :S hanem szedje fel az energiát abból, hogy elkezdi lebontani a zsírokat. Persze most erőm nincs tornázni, ezért "lelki szemeimmel és magamba beszéléssel" próbálok a testemre hatni. Én 165 cm vagyok és 66-68 közötti kg-mal. Szeretnék 58-ra lemenni. Pénteken este hétkor indul egy balett tanfolyam is a belvárosban az oktogonnál. Kiegészítő sportként. Aki gondolja, jöjjön el. Remélem, bírni fogom a diétát, és nem gyengülök le, vagyis.. elég erős leszek edzeni is. Ti hogyan és mivel tartjátok magatokban a lelket? Amikor pl. szédülés vagy rosszul lét kerülget, mi az, ami segít nektek tovább csinálni és nem feladni?
Ma azt is olvastam itt a noklapjaban, hogy a virágok segítenek megnyugtatni a lelkét az embernek. Egy ilyen kimerítő diétakor talán ez is jó segítség lehet. ezen a héten be akarok szerezni sokféle virágot, hogy a szobákban mindenhol friss tavaszi virág illatozzon.
Silvanius
A reggeli pressokávé helyett nagy bögre tejeskávét ittam, és ha nagyon megéheztem, ettem egy almát, vagy más alacsony cukortartalmú gyümölcsöt, este pedig megjutalmaztam magam turmixolt almával, amihez jughurtot, édesítőt és fahéjat kevertem. És ha napközben nagyon-nagyon éhes voltam, ittem még egy bögre tejeskávét. De én amúgy is keveset szoktam ennei, úgyhogy nem ha lucullusi vacsorák mellől álltam neki egyből ennek a drasztukus fogyinak, ennek ellenére én is sokszor éhes voltam, és pl. tornázni már nem nagyon maradt energiám.
Ha azt érzed, hogy szédülsz, túl gyenge vagy, az semmiképpen nem jó! Nincs az a bomba alak, amiért érdemes kockáztatni az egészséget! Inkább fogyj lassabban, de ne zsigereld ki a szerevezetedet. Ami fontos: este hat után lehetőleg ne egyél. Én mondjuk ezt a szabályt megszegem gyümölcsökkel, de még így is működik. Viszont amikor régebben rendszeresen pl. sovány húst és salátát vacsoráztam este nyolc körül, nem tudtam fogyni...
kicsit csaltál? mivel és hogy?
az egyik barátnőm csinálta, ő speciel volt h el is ájult, annyira kevés volt neki ez a kajabevitel...
Én nagyjából kibírtam, bár kicsit csaltam...
Mondjuk kb. csak 10 napig csináltam, és éhes voltam én is.
őszintén,van olyan élő ember aki kibírja ennyi és ilyen minőségű kajákkal???:( nekem ez reggelire sem lenne elég..:(
reggelire egy kávé..:S nem is kávézok...:(
Sziasztok!
Hát képzeljétek nem híztam a nyaralás alatt de ahogy visszajöttem melozni egyből rámtört a nagy kajálás,így vissza is jött 2 kiló
Hát nálam sajnos ez a rosszabb bent megállni,mindenki jó étvágyú,és nem bírtam
Bár nekem 2 hét alatt nem ment le csak 3 kiló,kicsit szomorú vagyok!Lehet elkezdem megint bár azt mondják nem szabad megismételni ilyen hamar,de jo lenne történne valami
Örömmel látom,hogy sikereket értetek el gratu mindenkinek
Ja a 90 napos nekem se ment,2 hétig birtam de nekem nagyon hosszu!Azt hiszem ez tűnt eddig a legjobbnak,de talán mégse
Na kitartás mindenkinek!!!!!!
Sziasztok!
Remelem, nem banjatok, ha csatlakozom en is!!!
Niki vagyok, es holnap reggel kezdem a fogyit.
Szeretnek gyakran jonni, jol jon a nehez napokban a kis batoritas egymasnak.
Nem tudom sajnos, kik fogyiznak meg mindig, de utananezek, hogy naprakesz legyek beloletek.
Rolam talan annyit, van ket gyerkocom (3 eves, es nyolc es fel honapos), es par hete hagytam abba kisebb fiam szoptatasat.
5 kilot szeretnek leadni, ehhez szeretnem ezzel a drasztikus fogyoval megadni az elso lepest. Utana pedig heti tobbszori edzessel tartani a sulyt. Nekem 60 kilo a celom.
Eleg keso van, holnap napkozben bekukkantok.
sziasztok, es aki benne van, sok erot, kitartast, aki pedig nem, az csatlakozzon hozzam!!!
Niki
Köszönöm!
Remélem nem áll le a dolog!
Már várom a holnapot és a vacsorát, amikor végre ehetek valami mást is
Aztán már csak egy hét!!!!
Tegnap tornáztam is. Hát mit mondjak, nehezen ment...ennyi kajával a hasban nem csoda
Te hogy vagy? Hogy bírod?
Ma megyek moziba és ki kell hagynom a patogatott kukoricát
nehéz lesz...majd kortyolok egy kis light kólát
Továbbra is erőt és kitartást!!!!
Sziasztok!
3 nap után másfél kiló!!!
Már olyan régen láttam a 65-ös számot a mérlegen!!
Tegnap egyébként rosszul voltam a sonkától...
vszínűleg lehet, hogy ezért ugrott ilyet a mérleg...
Szép napot! Kitartást...jajj ez még csak a 4. nap....nálam
Szia!
Oké! Mindenképpen értekezzünk
Jajj! Ez a harmadik nap!!
És még bírom, pedig közben készítem a jobbnál jobb kajcsikat a páromnak...nyamm Kicsit mazo vagyok
Ma már viszont nem éreztem óriási ingert arra, hogy benyomjak egy tábla csokit
Szóval hajrá!! Holnap egy újabb kávé kávé....
Gratula az első dekákhoz!!
Hát igen valami, mára lement még egy kiló de sajna utazom el,és ott nem igazán fog menni,ugyhogy még holnapig koplalás,aztán valahogy megprobálom tartani
bár érdekesen fog menni,de talán
sok sikert mindenkinek,nekem csak az első 2 nap volt szar igazán,ha azon tul vagy utána már tartható,és ami mindig előttem mozgott,hogy csak 2 hetet kell kibirni,nem 3 hónapokat,bár én is szeretem a hasam,igy tudom,hogy a 2 hét is egy örökkévaloságnak tűnik
És zat ajánlom akinek van ideje meloba menetel előtt kaját csinálgatni,az készitse elő mert ugy sokkal könnyebb,mintha gyorsan kapjunk be valamit,mert abbol nem lesz betartás
na egy kalappal
Szia!
Azért ne add fel! 2 kiló! Az is valami!!
Én ma kezdtem, tegnap kellett volna, csakhát szülinapi party volt
Most elég nehéz, mert csak kávét ittam és várom már, hogy elkészíthessem a spenótot..olyan éhes vagyok
4-re megyek dolgozni, úgyhogy megpróbálom elhúzni az ebédet....
Kitartást mindenkinek
Sziasztok!
Mi tegnap vágtunk neki a tesómmal. Én két hónap óta külföldön vagyok és elég rendesen összeszedtem magam fenéktájban és két hét múlva utazom haza a barátomhoz. Szóval ez a diéta pont ideális. Nővérem pedig szolidaritásból végigcsinálja velem
Megtaláltuk ennek a diétának a hasonmását, ami bécsi diétaként fut és szinte ugyanaz, mint a 14 napos. Csak abban nem kell ennyi spenótót enni, hál' istennek, mert utáljuk. Tegnap ki is hánytam
Az első nap borzasztó volt, de még érezzük magunkban az erőt, hogy megcsináljuk. Reméljük, hogy ez a lendület kitrt a végéig. Ti hogy haladtok? Kitartás nektek is!
Köszönöm!
Vasárnaptól kezdem! Remélem beválik!
Neked is kitartást!
Szia en egyszer mar meg csinaltam ezt a fogyokurat akkor 2 het alatt 6 kg fogytam
,Nekem be valt es nem is 100
% kig tartottam be mert reggel kappucinot ittam a kave helyet es delutan is kaveztam ,A fo hogy sok folyadekot kell innien en 2 liter vizet iszom naponta es meg neha 1 liter gyumolcs teat is ,az is jol telit
..Most megint elkezdtem a dietat ez a 4 dik nap es eddig 2 kg fogytam,
.Szerintem csak az elso 2 nap a veszes mint minden fogyiba 
Kivanok neked sok sikert es kitartast ha elkezded
,en itt keszek mert meg van rajtam vagy 10 kg 
.
Sziasztok!
Valahol azt olvastam, hogy ez a diéta nem egészséges, meg hogy nagy árat fizet érte, aki ezt csinálja. Egy dietetikus írta. Én nem tudom, és Titeket kérdezlek, mert nekem tetszik és szeretném is kipróbálni, ugyanis már egy éve küszködök 7-8 kilóval, ami nem akar lemenni. Igaz, én nem túlsúlyos vagyok, még normál kilóban vagyok, de nem bírom megszokni, hogy 60 kiló helyett (volt az régebben 58 is) most 68-at mutat a mérleg és sajna nem az izmom nőtt..
Sok mindent kipróbáltam, de nem megy le az úszógumi
Köszi előre is a választ!
Sok sikert a fogyózóknak
Sziasztok!
Egy barátom belekezdett egy a fogyást forradalmasító programba, és a segítségemet kérte, hogy népszerűsítsem.
Nézd meg ezt a videót, és segíts neki, ha tetszik az ötlet.
Ha szívesen használnád ezt a programot, akkor fel kell juttatni az első helyre (1 hete van rá); szólj barátnőidnek, ha nekik is súlyproblémáik vannak!
Köszi, hogy elolvastad ezt a néhány sort.
Helló Lányok!
Úgy látszik mindenki lefogyott!!!
Sziasztok!
Tegnap újra kezdtem a diétát, nagyon élvezem, hogy minden ruha lötyög rajtam!
Nekem is volt olyan időszakom, hogy nagyon gyengének éreztem magamat, szedtem multivitamint és elmúlt.
Most még ledobok egy pár kilót! Szombaton egy családi banzájra megyünk, bele kell férnem a szép ruhámba és remélem mindenki elájul tőlem....!!!