Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.

100 kg felettiek klubja

nattine
Létrehozva: 2008. október 13. 09:47

Sziasztok!

 

Tudom, hogy ezer fogyis topik van már, de azért még próbálkozom. Egyrészt - és ezt is sokan írták már - nagyon nehéz bekapcsolódni egy összeszokott társaságba. Másrészt úgy érzem, hogy más problémákkal küzd az, akinek 5-10 kilótól kell megszabadulnia, és megint más, ha 30-40, vagy akár több kiló a súlyfelesleg. Pl. nem lehet ugyanazt mozogni, mert akár árthat is.

 

Ezért szerettel várom azokat, akik csatlakozni szeretnének.

  1. 2010. május 8. 05:09483.

    Sziasztok! Nem olvastam vegig a topikot,de gondoltam,hogy megosztanam veletek,nekem hogy sikerult megszabadulnom 20kilotol kozel 1ev alatt. Regen sokszor dietaztam,ami ideig-oraig hatott,aztan mindig ketszer annyi jott vissza ram,amig elertem a buvos 95kilot. Ekkor eletmodot valtottam. En stresszes evo voltam, most rossz pillanataimban inkabb zenet hallgatok vagy setalok egyet,vagy ha nagyon muszaj,eszek egy kis gyumolcsot. Setaval kezdtem,hetente egyre tobbet,kozben betartottam a napi 5-6-szori etkezest. Januar vegen beiratkoztam egy edzoterembe (addig tobb mint 10kilotol szabadultam meg) es azota hetente 3-6 alkalommal beiktatok egy napi 30-45perces ellipszises edzest(szigoruan intervallumos programon) es sulyzokat hasznalok itthon. Meg emellett a kiskutyamat 2-szer leviszem setalni aminek egy resze futas. Mindennap legalabb 2x eszem gyumolcsot(banan,alma,korte,mandula) tejet szinte mindennap iszom a napi 1650 koruli kaloriabevitelt betartom,aminek kb 55%-a szenhidrat,25% zsir es 20%-a feherjebol all. Egy kulfoldi weboldalt hasznalok ami kiszamitotta a kaloriabevitelt es osztalyoz azok alapjan amiket beirok(etel,sport) A sport rengeteget valtoztatott az alakomon es a lassu fogyasnak koszonhetoen a borom is szep maradt. Mai napig eszem pizzat vagy hamburgert,csak most 1-2szelettel megelegszem. Amit megkivanok azt eszem modjaval,igy nincs kisertes. Tesztat hetente tobbszor eszem(barilla,pici olivaval,paradicsommal) Meg kb 10-15-ot szeretnek leadni,de azt is szep lassan,egeszsegesen. Elnezest,hogy ilyen hosszura sikeredett es remelem,hogy van akinek segithettem.

     

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_820920 (0)
     
  2. Torolt_felhasznalo_989288
    Torolt_felhasznalo_989288
    2009. július 2. 15:59482.

    Szia!

     

    Azért figyeltem fel a hozzászólásodra, mert sajnos én is pont 107 kg vagyok, és többszöri próbálkozással ma kezdtem újra a 90 napos fogyókúrát.

    Szeretném megkérdezni, hogy valahonnan néztél ki recepteket, vagy saját magadtól állítottad össze az étrendet. Tavaly én is végigcsináltam és lement 10 kg, de azóta majdnem mind visszajött. Igaz én annyira drasztikusan nem tartottam be ( pl. víznap).

    Ha esetleg ráérsz válaszolni, nagyon megköszönném!

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_172158 (480)
    2009-05-12  08:25
  3. Torolt_felhasznalo_877036
    Torolt_felhasznalo_877036
    2009. június 26. 10:08481.
    sziasztok bár én nem vagyok száz kiló fellett de a nyolcvanöt kilóm is nagyon zavar. Most elszántam magam fogyni szeretnék de anyi diéta és recept közül nem tudok választani valami tuti kellene. TUD VALAKI IJET?amit ki is próbált és be vált.Ha igen oszd meg velem köszi.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  4. Torolt_felhasznalo_172158
    Torolt_felhasznalo_172158
    2009. május 12. 08:25480.

    Sziasztok!

     

     

    Régóta küzdöm a fogyással, de kb másfél hónapja nagyon elszántan álltam neki a diétának. Tavaly egyszer megcsináltam a 90 napos diétát, akkor 107 kiló voltam, amit akkor leadtam, az nem jött vissza, de teljesen meg is álltam a fogyásban. Most, mikor újra kezdtem, 102 kiló voltam, ma 93 vagyok.

    Remélem kitartok, nagyon szeretnék nyárra 85 kilóra fogyni.

     

    Másik problémám, hogy akármilyen sokat edzek, nem megy le a hasamról semmi (legalábbis én úgy érzem). Nincs valami tuti módszeretek a hasból fogyásra?

     

    Köszi előre is!

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  5. 2009. március 17. 08:59479.

    Szia! Szép a 6 kg!

    Én is gyűröm az ipart. Jó lenne 80 alá kerülni nyárra. Az a 3 kg csak lemegy addig

    előzmény:
    nattine (478)
    2009-03-16  15:21
  6. 2009. március 16. 15:21478.

    Szia!

     

    Hát, sajnos nem . Legalábbis ami engem illet. Egy lépés előre, kettő hátra. Most 6 kilónál tartok, csinálom, csinálom a diétát, csak hát nagyon lassan megy, meg sokszor elcsábulok sajnos. Igyekszem heti 2-3 edzést beiktatni, szobabicikli, vagy DVD-s torna. Röviden ennyi.

    Sok írnivaló nincs róla, szenvedek, toporgok.

     

    Veled mi a helyzet? Sikerült újra felvenned a fonalat, és folytatni a diétát?

     

     

    előzmény:
    Cicamic (477)
    2009-03-16  12:58
  7. 2009. március 16. 12:58477.
    Mi újság, kislányok??? Mindneki teljesen elfogyott?
    előzmény:
    nattine (1)
    2008-10-13  09:47
  8. Torolt_felhasznalo_351389
    Torolt_felhasznalo_351389
    2009. február 25. 11:07476.

    Itt egy új masina garantált a fogyás csak minden nap kell használni. http://www.masszazsagy-fotel.hu/Vibracios_gep

    előzmény:
    nattine (1)
    2008-10-13  09:47
  9. 2009. február 25. 11:04475.
    Rutin, De attól még idegesít. Én sem voltam sose a téli BAlcsinál.
    előzmény:
    nattine (474)
    2009-02-25  11:00
  10. 2009. február 25. 11:00474.

    Szia!

    Csak rutinvizsgálatokra mész, vagy valami miatt elküldtek? Biztos nem lesz semmi gond, ha jól érzed magad!

     

    Igen, jó volt egy kis kikapcsolódás. Úgy indult, hogy ketten megyünk a párommal, de aztán láttuk a szálloda honlapján, hogy milyen klassz gyerekmedence van, és egymástól függetlenül mindketten arra gondoltunk, milyen jól éreznék itt magukat a gyerekek. Aztán egy kicsit megfáztak, ezért keveset pancsoltunk, de így is jó volt. Építettünk hóembert a befagyott Balatonon.  Sosem láttam még télen a Balatont, nagyon szép volt.

     

     

    előzmény:
    Cicamic (473)
    2009-02-25  10:30
  11. 2009. február 25. 10:30473.

    szia

    Én is hinyoltam a bandát!

    Jó volt NEked, pihenhettél! MAjd lemennek itthon a kg-k! Csak tarts ki, tavaszra csini leszel!

    Tegnap laborban voltam , ma EKG, holnap doki. NEm érzem hogy baj lenne, de azért idegesít, mit fog mondani.   

    előzmény:
    nattine (472)
    2009-02-25  10:15
  12. 2009. február 25. 10:15472.

    Sziasztok!

    Nagyon kihalt a topicunk...

    Hogy vagytok? Mindenki szépen fogyogat? Meséljetek!

     

    Én csak szenvedek. Hétközben lefogyok egy kilót, hétvégén vissza. Tegnap jöttünk meg egy háromnapos kikapcsolódásból, Siófokon voltunk. Büféreggeli, büfévacsora. +1,5 kg

    De most bekeményítek, nincs kifogás, nincs kivétel. Ha lemennék 110 alá, úgy érzem, sokkal könnyebb lenne. Ez a mostani súlyom egy  határkő. Remélem, sikerül ezen a héten elhagyni ezt a határkövet végre.

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  13. 2009. február 10. 08:41471.

    Szia!

    Egész jól telt, köszi. Szombaton Tescoztam, körbenéztem, csak nagyon meleg volt. Vasárnap délután az olvasgatás volt soron.

    Na persze a házimunkák tönmege sem maradt ki

    szombaton hurkáztam fehérje napot tartva. Csak hidegen tudom megnni, melegen piszkál.

    arra (is) jó volt, hogy eltömített,délután nem kívántam enni. A vasárnapi lencse után sem.

     

    Fánkozni nem szoktam, max. veszem 1 zacsiva a Tescoban. De most lányom is koplal, úszik, tornázik (látszik is rajta), fiam eszik a barátnőnél elég sütit.

    JA, és szombaton kaptam az Orsitól egy szép pulcsit. Morogtam vele, nem kellene minden héten göncöt vennie, erre fel nekem is vett

    Szép napot, jó fogyit!

    előzmény:
    nattine (470)
    2009-02-09  14:16
  14. 2009. február 9. 14:16470.

    Sziasztok!

     

    Hogy telt a hétvége?

     

    Mi nagyjából itthon voltunk. Igyekeztem diétás kajákat csinálni, meg még tornáztam is tegnap egy nagyot. 

    Sajnos kicsit ingadozik a súlyom 0,5 kilót lemegy, másnap 0,5 kiló visszajön. De majd csak lent marad! Most bekeményítek a héten megint. Egészen szombatig, amikor vendégek jönnek, és anyósom, aki tegnap jött haza a disznóvágásból, hurkát fog sütni. A párom meg csörögefánkot "rendelt " desszertnek. Azt hiszem, spórolnom kellene a pontjaimat szombatra

     

    Ja, mert azt hiszem,  még ezt elfelejtettem mondani: lehet a napi pontokból naponta max. négyet "megspórolni", és a hét folyamán felhasználni. Ha az ember pl. szülinapi bulira hivatalos a hétvégén, összespórolhatja a tortára való pontokat. A lényeg, hogy a heti átlag meglegyen.

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  15. 2009. február 5. 15:03469.

    Szia!

     

    Nem tűnt fel. De most, hogy így mondod  De a régi kis lila fejek sem voltak rosszak szerintem.

     

    Nekem az a bajom, ha jön egy üzenet, hogy valaki válaszolt egy topicban, és a listán rákattintok a topicra, akkor nem hozza ki rendesen a topicot, csak a bevezető hsz.-t. Nem tudom, érthetően fejeztem-e ki magam. Szóval, nektek is szokott ilyen lenni? Az ilyen hibás dolgokat is kijavíthatnák. 

     

    Megyek a gyerekért az oviba, sziasztok!

     

    előzmény:
    Cicamic (468)
    2009-02-05  13:57
  16. 2009. február 5. 13:57468.

    Sziasztok!

    Már csak ezért érdemes takarítani!

    Láttátok, milyen új lett a NLC? Talán jobb is lesz

    Hagymás krumplis karfiolt ebédeltem, vacsira is maradt

     

     

    Mindnekinek

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_467561 (467)
    2009-02-04  17:32
  17. Torolt_felhasznalo_467561
    Torolt_felhasznalo_467561
    2009. február 4. 17:32467.

    Szia!

     

    Ne legyél elkenődve !!! :))))) Megy az, tudod, a Hold miatt is van. Apály, meg dagály.... lehet látni a cicin is. Telik, meg leereszt. Biztos visszatartasz egy kis vizet.

     

    Hogy mi a csoki ház? Hát, most még korai lenne elárulnom, de az ígéretemet tartom, ha csinik leszünk, meghívlak. Most még korai lenne :))))

     

    Puszi.

    Töpi

     

    előzmény:
    nattine (454)
    2009-02-04  13:29
  18. 2009. február 4. 15:09466.
    Na tök jó 50 perc spinning 6 pont
    előzmény:
    nattine (464)
    2009-02-04  15:06
  19. 2009. február 4. 15:06465.
    Elvileg még a takarítás is mínusz pontokat eredményez
    előzmény:
    blood83 (463)
    2009-02-04  15:03
  20. 2009. február 4. 15:06464.
    MOZGÁSOK PONTJAI
    Kocogás 10 perc 1 Point, 20 perc 2,5 Point, 30 perc 3,5 Point, 40 perc 5 Point, 50 perc 6 Point, 60 perc 7 Point, 70 perc 8,5 Point, 80 perc 9,5 Point, 90 perc 11 Point, 100 perc 12 Point

    Karate 10 perc 1 Point, 20 perc 2,5 Point, 30 perc 3,5 Point, 40 perc 5 Point, 50 perc 6 Point, 60 perc 7 Point

    Futás 10perc/km 1 Point, 20 perc 2,5 Point, 30 perc 3,5 Point, 40 perc 5 Point, 50 perc 6 Point, 60 perc 7 Point

    Kerékpározás (intenzív) 10 perc 1 Point, 20 perc 2,5 Point, 30 perc 3,5 Point, 40 perc 5 Point, 50 perc 6 Point, 60 perc 7 Point

    Kerékpározás (normáltempo) 10 perc 0,5 Point, 20 perc 1 Point, 30 perc 1,5 Point, 40 perc 2 Point, 50 perc 2,5 Point, 60 perc 3 Point

    Spinning 10 perc 1 Point, 20 perc 2,5 Point, 30 perc 3,5 Point, 40 perc 5 Point, 50 perc 6 Point, 60 perc 7 Point

    Taposó 10 perc 1 Point, 20 perc 2,5 Point, 30 perc 3,5 Point, 40 perc 5 Point, 50 perc 6 Point, 60 perc 7 Point

    Step aerobic 10 perc 1 Point, 20 perc 2,5 Point, 30 perc 3,5 Point, 40 perc 5 Point, 50 perc 6 Point, 60 perc 7 Point

    Tae bo 10 perc 1 Point, 20 perc 2,5 Point, 30 perc 3,5 Point, 40 perc 5 Point, 50 perc 6 Point, 60 perc 7 Point

    Yoga 10 perc 0,5 Point, 20 perc 0,5 Point, 30 perc 1 Point, 40 perc 1,5 Point, 50 perc 1,5 Point, 60 perc 2 Point

    Lassú séta (andalgás) 10 perc 0,5 Point, 20 perc 0,5 Point, 30 perc 1 Point, 40 perc 1,5 Point, 50 perc 1,5 Point, 60 perc 2 Point

    Normális tempójú séta 10 perc 0,5 Point, 20 perc 1 Point, 30 perc 1,5 Point, 40 perc 2 Point, 50 perc 2,5 Point, 60 perc 3 Point

    Gyors séta 10 perc 0,5 Point, 20 perc 1 Point, 30 perc 1,5 Point, 40 perc 2 Point, 50 perc 2,5 Point, 60 perc 3 Point

    Aerobic 10 perc 0,5 Point, 20 perc 1 Point, 30 perc 1,5 Point, 40 perc 2 Point, 50 perc 2,5 Point, 60 perc 3 Point

    Callanetics 10 perc 0,5 Point, 20 perc 1 Point, 30 perc 1,5 Point, 40 perc 2 Point, 50 perc 2,5 Point, 60 perc 3 Point

    Kerti munka (pl. kapálás, fűnyírás) 10 perc 0,5 Point, 20 perc 1 Point, 30 perc 1,5 Point, 40 perc 2 Point, 50 perc 2,5 Point, 60 perc 3 Point

    Torna 10 perc 0,5 Point, 20 perc 1 Point, 30 perc 1,5 Point, 40 perc 2 Point, 50 perc 2,5 Point, 60 perc 3 Point

    Takarítás 10 perc 0,5 Point, 20 perc 0,5 Point, 30 perc 1 Point, 40 perc 1,5 Point, 50 perc 1,5 Point, 60 perc 2 Point
    előzmény:
    blood83 (463)
    2009-02-04  15:03
  21. 2009. február 4. 15:03463.
    Na akkor jó vagyok. Egy héten háromszor van azért 1 óra mozgás meg szauna
    előzmény:
    nattine (462)
    2009-02-04  15:00
  22. 2009. február 4. 15:00462.
    Azt elfelejtettem írni, hogy mozgással mínusz pontokat lehet csinálni. 20 perc intenzív szobabicikli pl. -2 pont. Aerobic, torna 20 perc 1,5 pont, 40 perc 3,5 pont. Úszás 20 perc 1,5 pont. Séta normál tempó 20 perc 1,5 pont.
    előzmény:
    blood83 (461)
    2009-02-04  14:52
  23. 2009. február 4. 14:52461.
    Hát a kor,súly alapján ezek jöttek ki. De már sokat nem akarok fogyni szóval lehet ehetek többet is. Majd meglátom
    előzmény:
    nattine (460)
    2009-02-04  14:48
  24. 2009. február 4. 14:48460.
    Olyan keveset? Hát, az nem lesz könnyű. Zöldséget zöldséggel...
    előzmény:
    blood83 (459)
    2009-02-04  14:38

Címlap

top