Fogyókúra

Torolt_felhasznalo_788495
Torolt_felhasznalo_788495
Létrehozva: 2004. november 18. 09:55
Van valaki, aki karácsony előtt mer fogyókúrázni? Vagy megvárja, hogy még felszedjen pár kilót a sok sütitől!
9876 hozzászólás
  1. Torolt_felhasznalo_868256
    Torolt_felhasznalo_868256
    2013. január 11. 10:379876.
    Már megint kezded? Huss innen!
  2. 2012. március 12. 20:599875.
    Sziasztok!
    Ha van egy icipici kis időtök, beleestek a 21-30 vagy 45-60 éves korosztályba, akkor légyszives töltsétek ki ezt a kérdőívet a diplomamunkámhoz. Nagy segítség lenne! Témája az egészségtudatos életmód. 
    https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?for mkey=dFJqR3F4Z1E0UHB3YXVvZnlmeFJFY0E6MQ
    Előre is nagyon köszönöm a segítséget! 
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_635120 (0)
     
  3. 2012. január 27. 23:109874.
    Sziasztok!nem egész 2hete keztem zumbázni és bejött!már fogytam 2kg és nagyon szuper!ugyhogy csak ajánlani tudom a zumbát!                                
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_635120 (0)
     
  4. 2012. január 23. 04:139873.
    Sziasztok! Megújult a blogom, most sokkal átláthatóbb külsővel rendelketik, egyre több bejegyzés, készül a hatodik videó... várom, ki miről olvasna szívesen. Úton a "Hogyan legyek hajlékony? Hajlékonyságfejlesztő program 2 hónapban" és a testzsírszázalékról szóló írás, de sok egyebet tervezek. 4 hét után tegnap már 388 volt az oldalmegjelenítések száma és napról napra növekszik :)
  5. 2012. január 18. 00:179872.
    mennyit akarsz leadni?
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_635120 (0)
    2012-01-18  00:11
  6. 2012. január 18. 00:179871.

    sok sikert

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_635120 (0)
    2012-01-18  00:11
  7. Torolt_felhasznalo_569017
    Torolt_felhasznalo_569017
    2011. szeptember 16. 08:259870.

    szia!

     

    Ha pár tanácsot elfogadsz: a kenyeret azonnal és teljesen hagyd el. Helyette süssél otthon tk lisztből valami péksütit, azt reggel eheted, este már semmiképpen! Ha édességevési rohamaid vannak, az lehet az inzulinrezisztencia jele, azt meg kezeltetni kellene. Gondolom, pocakra is hízol, az az egészségtelen hízás, cukorbetegségre való hajlamot jelez, tényleg lépni kellene hamar!

     

    szóval: kenyér, fehérliszt , rizs, tészta, cukor, édességek azonnal sztornó. A szénhidrát alattomos kis dög . Rengeteg egészséges recept van neten, olvasgass. A 75 kiló szerintem teljesen reális cél amúgy, nem kell a divatirányzatokkal foglalkozni.

     

    Na, nagy általánosságabn ennyi, bújj bele a netbe receptekért. Pl találsz érdekes, szénhidrátcsökkentett péksütiket, ha beíros a google-ba, hogy paleolit receptek. 

     

    Sok sikert! 

    előzmény:
    cell (9868)
    2011-09-16  08:03
  8. 2011. szeptember 16. 08:059869.
    Ja és lhet nagyon soknak tűnik a 75 kg-os végcél de nekem nem mert nagyon erős a csontom és több mint 10 évet sportoltam, szóval elég izmos is vagyok, érettségi környékén voltam 70-72 kg , pedig akkor elég vékony voltam....
    előzmény:
    cell (9868)
    2011-09-16  08:03
  9. 2011. szeptember 16. 08:039868.

    Sziasztok

    Sokszori próbálkozás után most már muszály volt végleg elhatároznom magam a hosszú távú és remélhetőleg sikeres fogyókúrára. 174 cm vagyok és 105 kg . Az ideális nekem 75 lenne, de 80 nál már nagyon örülnék. Ha megengeditek csatlakoznék hozzátok. Nehezíti kicsit a dolgom hogy van egy pajzsmirigyhormon alultermelődéses betegségem ami miatt az anyagcserém lassabb, bár szedek rá gyógyszert de nem hiszem, hogy a hatá 100%-os. Most megyek majd ellenőrzésre mert még egy éve sincs hogy kiderült és megnézik majd hogy elég-e az az adag gyógyszer ami most van vagy több kell. Illetve volt egy közlekedési balesetem , 11 szer műtöttek a gerincem bevasalták és mindkét lábam elég sufnituning módom van összerakva. Szóval mozgás az szinte kizárva az uszástól eltekintve. Ilyen paraméterekkel indultam neki ujbol 2 hete és sajnos még meg sem mozdult a mérleg, ami szrintem azért van mert hiába eszem jóval kevesebbet még mindíg nem égetek el több kalóriát mint a bevitt. Reggel 2-3 tojás magába vagy kis kenyérrel, ebéd normális menzai kaja, vacsora este 6-kor legkésőbb ez 1-2 szelet kenyér joghurt vagy tej. És az esték nagyon nehezek nekem 9 körül lefekvés előtt alig láok olyan éhes szoktam lenni. Persze néha nem bírom megállni a nasit de max 1 turo rudolf, vagy egy joghurt, de tudom ez is baj...Ráadásul édességfüggő vagyok ha rossz kedvem van akkor egyböl a csokik körül kezdek somfordálni:-(( Ha van tanácsotok szivesen fogadom....gondoltam ha csatlakozom hozzátok hátha együtt könyebb elviselni....

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_635120 (0)
     
  10. 2011. június 14. 12:209867.

    Sziasztok!

     

    Az ötleteitekre lennék kíváncsi. 167 cm,55 kg vagyok.Úszógumiból,pociból,belső combból szeretnék fogyni. Az étkezésen nem nagyon vagyok képes változtatni.Többször eszem,keveset. Most próbálom betartani,hogy este 6 után már nem eszem. Béres A. Új kihívás dvd-jére tornázom, elhatároztam hogy minden nap. Szeretném ha izmosodnék is. Szerintetek napi 45 perc tornával le tudok dobni 5 kilót? Mit javasoltok? Próbáljam ki a hypoxit? 

     

    Előre is köszi!

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_635120 (0)
     
  11. 2011. Április 1. 09:119866.
    Végső elkeseredésemben írok már ide lányok:(!25éves nő vagyok,fogyókúrámat 106kilóról kezdtem,fogytam is 3 hónap alatt 18 kilót.Teljesen megváltoztattam az életmet,mert nagyon erős az elhatározás!6után nem eszek,semmi cukor,semmi péksüti,tészták,sós ételek,semmi ilyesmi!Nagyon odafigyelek az étkezésemre.Csak ásványvízet iszom,hetente minimum kétszer tornázok,aznap L-karnitint szedek.Vasakarattal küzdök a fogyásért,mégis 3hónapja meg nem mozdul a mérleg:(!Teljesen ivagyok emiatt...nem értem,hogy mi történt!Számolom a kalóriákat is.90 napos diéta 21.napján tartok,és egy deka nem ment le!Soha nem voltam még ilyen határozott!De mégs eredménytelen!Tudom,hogy nem pár hónap alatt fog lemenni a feleslegem,de ez most tényleg nagyon rossz!Ha szűztea kapszulát szednék,csinálna valamit?177cm vagyok,most 87kg.Köszönöm szépen a választ!!!
    Szép napot!
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_588037 (0)
     
  12. 2011. március 9. 15:359865.
    nem tudtok olyan edzéstervet, amihez nem kell külön személyi edző?? én pl. most nem szeretnék ilyenre költeni, de neten biztos van valahol, de hol???
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_588037 (0)
     
  13. 2011. január 10. 06:069864.
    Sokmindent kipróbáltunk, de emlékeim szerint ez nem szerepelt a palettán
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_588037 (0)
    2011-01-09  09:46
  14. 2011. január 6. 18:319863.
    Köszi!
    előzmény:
    MRM (9862)
    2011-01-06  05:18
  15. MRM
    MRM
    2011. január 6. 05:189862.
    foleg a topic eleje fele van rola szo, 1-250 korul.
    előzmény:
    buborrka (9861)
    2011-01-05  08:53
  16. 2011. január 5. 08:539861.
    Köszönöm a segítséget. Esetleg hozzászólást, vagy oldalakat nem tudsz, hogy kb. mikor volt erről szó a topikba? Vagy úgy össze-vissza mindenhol? Rengeteg a hozzászólás, ezért kérdezem:)))
    előzmény:
    MRM (9860)
    2011-01-05  01:55
  17. MRM
    MRM
    2011. január 5. 01:559860.
    en kaloriaszamlalassal fogytam 25 kilot, de 1200 kaloria eleg keves... oldalt sajnos nem tudok adni, de bekukkanthatsz ide, itt mi nagyon sokat beszelgettunk a kaloriaszamlalasrol es eleg jol kiveseztuk. Kis idobe biztos beletelik, mig elolvasod :) Sok sikert
    előzmény:
    buborrka (9859)
    2011-01-04  15:22
  18. 2011. január 4. 15:229859.

    Valaki fogyózik, vagy fogyózótt már kalóriaszámlálós étrenddel?

    Ha igen, tudna linket küldeni 1200 kalóriás mintaétrendre?

     

    Keresgettem már a googléban és találtam is, de jól jönnének jó kis oldalak, és elsősorban olyan, ami nem drága. Köszi előre is!

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_588037 (0)
     
  19. Torolt_felhasznalo_714307
    Torolt_felhasznalo_714307
    2010. szeptember 15. 21:169858.

    Látom ti már itt egy összeszokott csapat vagytok.

    Kérdésem az lenne, van-e valakinek, valamilyen tea, ami bevált fogyókúrára? Fogyott is tőle?

     

    Amit már próbáltam, az a mályvatea - semmi, csak fosat. Ezért a szűzteát már kihagytam.

    Zöld tea lótusszal, ez először használt, utána megszüntették. Azóta hiába próbálkozom, pl. szálas zöld tea, ill. más zöld tea, semmi.

     

    Fehér teáról vélemény, tapasztalat? Vagy bármi, ami bejött?

     

    Köszönöm ha válaszoltok.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_ (0)
     
  20. 2010. szeptember 15. 08:209857.

    Nah, mégse mentünk el nyaralni, mert 2 hét és költözünk, arra kell a zsé....

    Veletek mizujs?

    Ez Lara :)

    lara

    urhruufhrhdhdjhjeefrhhhurewkdwlwwikft.... ...kgj

     

    előzmény:
    Lulugyi (9856)
    2010-07-08  14:49
  21. 2010. július 8. 14:499856.

    Privibe ment amit a közösbe akartam...mindenesetre a Werora vonatkozó rész neki ment.

    Amit ide akartam még Rikinek,hogy tettem az iwire egy új egész alakos képet...-10kg levonandó..az a végcél

    előzmény:
    weronika (9855)
    2010-07-07  07:36
  22. 2010. július 7. 07:369855.
    Ha csak csiszolódunk is elég kell legyen, ha mindkettő akarja, nem csak az egyik... Most úgy néz ki h ő is De neked meséljem, h utolsó esély? Bár tudja, h ez tényleg az utolsó...
    előzmény:
    Lulugyi (9854)
    2010-07-06  09:45
  23. 2010. július 6. 09:459854.

    Nekem meggyőződésem,hogy 2 felnőtt,érett,kiforrott ember nem tud változni,maximum csiszolódni a másik mellett,de ehhez nagyon sok időre,és türelemre van szükség.

    Kívánom,hogy egyszer majd megcáfolj!

    A teló számom változatlan.

    előzmény:
    weronika (9853)
    2010-07-06  07:56
  24. 2010. július 6. 07:569853.

    Hát az az igazság, h mi meg rájöttünk 1 hét különlét után, h inkább változzunk mindketten, mert kell a másik De az is tény, h most oda kll tegye magát rendesen. De erre meg azt mondta h bármit, csak ne veszítsen el minket...

    Megbeszéljük majd, gondolom a számod ugyanaz Meg azért addig még van bő 1 hónap...

    előzmény:
    Lulugyi (9852)
    2010-07-05  19:27

Címlap

top