A diétás üdítő ugyan nem kalóriabomba, mégsem jó, ha túl sokat iszol belőlük, mert az édesítő nem tesz jót a szervezetnek, meg a rengeteg egyéb benne található anyag sem.
Íme néhány trükk, hogy egy hét alatt letedd a kólásdobozt
Ha az extra energia miatt iszod
Talán ez a leggyakoribb motiváció legtöbbünknél. Igyál helyette zöld teát vagy kávét, több egészségügyi előnye van mindkettőnek.
Ha azért iszod, mert cukormentes
Ezzel az erővel ihatnál vizet is, az is cukormentes, vagy az előbb említett teák és kávék is.
Ha azért iszod, mert leesik a vércukorszinted
Ezen a diétás üdítő sem segít, inkább rágcsálj helyette magvakat, azok legalább emelnek a vércukorszinten, de nem fogják hirtelen leejteni azt.
Tudat alatt is eteted az élesztőgombákat
Talán nem is tudod, hogy az irritábilisbél-szindrómát vagy egyéb női panaszokat okozó gombák imádják az üdítőket. Ezért helyett inkább citromkarikákkal ízesített vizet igyál, ami nem táplálja őket annyira.
Ha a hormonjaid miatt iszod
Ha éppen premenstruációs szindrómától szenvedsz, könnyen megeshet, hogy azért kívánod az üdítőket, mert felborult a hormonháztartásod, és ezek örömhormonokat termelnek. De jobban teszed, ha a szerotonintermelés fokozásának érdekében inkább étcsokihoz nyúlsz.
Igaz, eltarthat 7-10 napig, míg teljesen le tudsz állni az üdítőkről, de hidd el, a tested meghálálja majd.
Olvass tovább üdítő témában!
- Mi van az ásványvizek és az üdítők címkéjén? Elmondjuk
- Ezért készítsd uborkával az üdítőd!
