A kívánósság egyik leggyakoribb kiváltó oka nem más, mint a szeretethiány vagy magány érzése.
De ne aggódj, mivel tudjuk az okot, könnyen megszabadulhatunk tőle!
Masszázs kívül-belül
A feszültségoldás leghatékonyabb módja a hipotalamuszra ható akupresszúrás pontok stimulálása. A hipotalamusz szabályozza az éhségérzetet és a stresszhormonokat is. Így két legyet ütsz egycsapásra. 2-3 percig a képen látható módon a nyakad két oldalát nyomkodd óvatosan.
Ölelj meg valakit
Az ölelés rengeteg oxitocint, azaz boldogsághormont termel, ezzel pedig csökkenni fog az étel utáni vágyad. A leghatékonyabb napi 6-8 ölelés, amely legalább 10-20 másodpercig tart.
Vigasztalódj játékkal
Tetriszezz az okostelefonodon, a játék már 3 perc alatt 25 százalékkal csökkenti az étel utáni sóvárgást. De a Candy Crush nevű játékot, amelyben cukorkákat kell gyűjteni, messziről kerüld el.
Olvass tovább evés témában!
- Mit tegyünk a farkasétvágy ellen?
- Furcsa dolgok, amelyek csökkentik az étvágyadat
- Étvágycsökkentés természetesen: jamgyökér
