Gasztro

Csodareggeli: citromos chiamagos muffinok

Induljon édesen a nap, már csak azért is, mert így biztosan nem lesz lelkifurdalásunk miatta... pláne egy ilyen chiamagos muffinnal!

Tökéletes reggelekhez, de persze délután is lecsúszhat belőle egy-egy darab: a chiamag gondoskodik az egészségről, az isteni muffin pedig a felhőtlen boldogságról! 

Hozzávalók: 

  • 1 és 1/2 csésze liszt
  • 1 és 1/4 teáskanál sütőpor
  • 1/2 teáskanál só
  • 1/2 csésze olívaolaj
  • 1/2 csésze cukor
  • 2/3 csésze görög joghurt
  • 1 citrom
  • 1 tojás
  • 2 evőkanál chiamag 
Csodareggeli: citromos chia magos muffinok

Elkészítés:

1. Melegítsük elő a sütőt 200 fokra és tegyünk muffinhoz való papírokat egy 8 darabos muffinformába!

2. Egy nagyobb tálban szitáljuk össze a lisztet, sütőport és sót, majd tegyük félre!

3. Egy másik tálban keverjük össze az olívaolajat, cukrot és joghurtot, majd adjuk hozzá a citrom levét és reszelt héját és végül a tojást is! 

4. A száraz keveréket lassan forgassuk a nedves alapanyagokhoz, míg egyenletes masszát nem kapunk! Végül adjuk a tésztához a chiamagot is!

5. Töltsük meg a formákat úgy 3/4-ig, és 15-20 perc alatt süssük készre a muffinokat!

Nézegess még több szuper muffinreceptet az NLCafén:

  • Ilyen omlós még sosem volt a muffin: egészséges epres muffin 
  • Ehhez kezdj a megmaradt sütőtökkel: süss belőle isteni angol muffint 

Greatist

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése