Csokis reggeli finomság, ami a fogyókúrába is belefér

Lehet, hogy úgy érzed, legszívesebben bevágnál egy fél tepsi brownie-t reggelire, de nem biztos, hogy utána túl jól éreznéd magad. Szerencsére nem ez az egyetlen módja, hogy kielégítsd a reggeli csokivágyad. A trükk abban rejlik, ha csavarsz egyet a hagyományos zabkásádon, és már előző este szupercsokisra és fehérjében gazdagon készíted. 

Csokis egész estés zabkása

Hozzávalók:

• fél csésze zabpehely
• 1 tk. chia mag
• 2/3 csésze szójatej vagy mandulatej
• fél ek. csokis proteinpor
• 1 kk. kakaópor
• 1 kk. juharszirup
• 1 ek. kesudió apróra vágva
• 1/2 ek. csokichips
• aszalt áfonya, aszalt szilva

Elkészítés:

1. A zabot, a chia magot, a tejet, a proteinport, a kakaót és a juharszirupot keverd össze alaposan egy zárható tálban vagy befőttes üvegben.
2. Tedd hűtőbe egész éjszakára.
3. Reggel szórd rá a kesudiót, a csokichipset és az aszalt gyümölcsöket.

Forrás: Popsugar