Gasztro

3 trükk, hogy győzz az étvágyad ellen

Gyakran megtörténik veled, hogy megkívánsz valami ételt, és nem bírod ki, hogy ne egyél? Íme 3 trükk, amivel győzhetsz a kívánósság ellen!

A kívánósság egyik leggyakoribb kiváltó oka nem más, mint a szeretethiány vagy magány érzése.

De ne aggódj, mivel tudjuk az okot, könnyen megszabadulhatunk tőle!

3 trükk, hogy győzz az étvágyad ellen

Masszázs kívül-belül
A feszültségoldás leghatékonyabb módja a hipotalamuszra ható akupresszúrás pontok stimulálása. A hipotalamusz szabályozza az éhségérzetet és a stresszhormonokat is. Így két legyet ütsz egycsapásra. 2-3 percig a képen látható módon a nyakad két oldalát nyomkodd óvatosan.

Ölelj meg valakit
Az ölelés rengeteg oxitocint, azaz boldogsághormont termel, ezzel pedig csökkenni fog az étel utáni vágyad. A leghatékonyabb napi 6-8 ölelés, amely legalább 10-20 másodpercig tart.

Vigasztalódj játékkal
Tetriszezz az okostelefonodon, a játék már 3 perc alatt 25 százalékkal csökkenti az étel utáni sóvárgást. De a Candy Crush nevű játékot, amelyben cukorkákat kell gyűjteni, messziről kerüld el.

Olvass tovább evés témában!

Prevention

 

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése