Egy új kutatás megtalálta azokat az ételeket, melyek gyakori fogyasztása nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy egy nő a lehető legjobb egészségben érje meg az időskort, és sokáig megőrizhesse mobilitását és jóllétét.
A kutatók számtalan vizsgálat eredményének átnézése és összevetése során jutottak el oda, hogy megállapítsák a nők számára legegészségesebb 5 ételt: dió, alma, narancs, római saláta és körte.
Ezek mindegyike “mást tud” – például gazdag antioxidánsokban, különböző vitaminokban, ásványi anyagokban, egészséges zsírokban stb. –, és ha mindegyiket gyakran fogyasztjuk, együttesen képesek biztosítani azt, hogy a leggyakoribb súlyos időskori betegségek kockázata csökkenjen, a szellemi és a fizikai kondíció pedig a lehető legjobb állapotban megmaradjon.
Forrás: dailymail.co.uk
