nlc.hu
Gasztro
Egész estés quinoakása, az új kedvenc reggelid

Egész estés quinoakása, az új kedvenc reggelid

Gyors, egészséges, laktató és nagyon finom – a quinoakása mindent tud, amit egy tökéletes reggelinek tudnia kell.

A quinoakása félúton helyezkedik el az egész estés zabkása és a chiapuding között. Ha legközelebb quinoát főzöl ebédre vagy vacsorára, érdemes félretenni egy kicsit, hogy elkészíthesd belőle ezt az isteni reggeli kását!

Reggeli quinoakása

Hozzávalók:

  • 1 csésze megfőtt quinoa
  • fél csésze mandulatej
  • 1/4 csésze görög joghurt
  • 1 ek. chiamag
  • 1 tk. vaníliakivonat
  • 1 tk. méz

Elkészítés:

  1. Minden hozzávalót keverj össze egy befőttesüvegben, és minimum 4 órára vagy egész éjszakára tedd be a hűtőbe.
  2. Másnap reggel fogyaszd a kedvenc gyümölcseiddel. Jó étvágyat hozzá!

Popsugar

0 seconds of 0 secondsVolume 0%
Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
00:00
00:00
00:00
 

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top