Készítsd el ezt az isteni banános, szénhidrát csökkentett palacsintát!

A banánt pépesítjük és a száraz hozzávalókhoz keverjük. A tojást szétválasztjuk, és a sárgáját hozzáadjuk a száraz hozzávalókhoz. Hozzáöntjük a tejet. A tojásfehérjét kemény habbá verjük, és óvatosan ezt is hozzákeverjük. Pihentessük 5 percig, majd egy serpenyőt kenjünk ki vékonyan kókuszolajjal, és közepes lángon süssünk mini palacsintákat. Én körülbelül 1-1,5 evőkanálnyi masszát használok egy palacsintához. Pár perc után, ha megsült az egyik fele, fordítsuk meg és süssük meg a másik felét is, és kész is az egészséges palacsinta.

Banános szénhidrát csökkentett palacsinta (a fittdiéte caféblog fotója)

Tápérték egy adagban (feltétek nélkül)

kcal: 178.95 g

fehérje: 10.97 g

szénhidrát:22.1 g

zsír: 5.53 g

Ha kíváncsi vagy a hozzávalók listájára is, látogass el a fittdieta.cafeblog.hu-ra a részletekért!

További isteni palacsintareceptek az nlc-n:

• Így készül az igazi bécsi túrós palacsinta
• Isteni: gluténmentes palacsinta francia módra