nlc.hu
Gasztro
Készítsd el ezt az isteni banános, szénhidrát csökkentett palacsintát!

Készítsd el ezt az isteni banános, szénhidrát csökkentett palacsintát!

A desszert is lehet egészséges. Ezt bizonyítja most a fittdieta szénhidrátcsökkentett palacsinta-receptje.

A banánt pépesítjük és a száraz hozzávalókhoz keverjük. A tojást szétválasztjuk, és a sárgáját hozzáadjuk a száraz hozzávalókhoz. Hozzáöntjük a tejet. A tojásfehérjét kemény habbá verjük, és óvatosan ezt is hozzákeverjük. Pihentessük 5 percig, majd egy serpenyőt kenjünk ki vékonyan kókuszolajjal, és közepes lángon süssünk mini palacsintákat. Én körülbelül 1-1,5 evőkanálnyi masszát használok egy palacsintához. Pár perc után, ha megsült az egyik fele, fordítsuk meg és süssük meg a másik felét is, és kész is az egészséges palacsinta.

Banános szénhidrát csökkentett palacsinta (a fittdiéte caféblog fotója)

Banános szénhidrát csökkentett palacsinta (a fittdiéte caféblog fotója)

Tápérték egy adagban (feltétek nélkül)

kcal: 178.95 g

fehérje: 10.97 g

szénhidrát:22.1 g

zsír: 5.53 g

Ha kíváncsi vagy a hozzávalók listájára is, látogass el a fittdieta.cafeblog.hu-ra a részletekért!

További isteni palacsintareceptek az nlc-n:

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top