nlc.hu
Gasztro

Négyféle uborkasaláta

Uborkasaláta négyszer: görög saláta, tzatziki, dinnyés és lila hagymás

Mert a cukros-ecetes lével készült, hagyományos uborkasalátán túl is bőven van élet.

Az uborka egy roppant hálás alapanyag, hál’ Istennek megsütni sem kell, csak felvágni vagy lereszelni, összekeverni ezzel-azzal, majd megbolondítani valami gusztusos öntettel és máris kész a saláta. A klasszikus, magyar uborkasalátáról már volt szó korábban, most pedig jöhetnek a különböző izgalmas variációk uborka témára.

A leghíresebb uborkasaláta persze a tzatziki, ami egy görög, joghurtos változat és körülbelül ugyanannyira bonyolult elkészíteni, mint a mi uborkasalátánkat, vagyis semennyire, viszont egészen más a karaktere. Bónuszként gyros fűszerkeverék receptet is mutatunk hozzá, amit elég a felvágott csirkemellre szórni majd pillanatok alatt megsütni és már kész is a finom és egészséges ebéd.

A görögök nemcsak joghurttal szeretik az uborkát, hanem anélkül is, úgyhogy természetesen az eredeti görög saláta receptjét is megmutatjuk, majd jön az angolszász uborkasaláta, amibe kaprot és lila hagymát szoktak keverni. Végül pedig, mivel dinnyeszezon is van, következzék egy édes-sós, dinnyés-fetás uborkasaláta.

Alapvetően bármelyik salátát el lehet készíteni bármilyen uborkából, arra vigyázzunk csak, hogy amíg a kígyóuborkát nem muszáj meghámozni (persze nem is tilos), addig a salátauborkának és a konzervuborkának – amit onnan ismerünk meg, hogy abból készítjük a kovászos uborkát – mindenképpen el kell távolítani a héját.

Éppen ezért a mennyiségeket nyugodtan kezeljétek rugalmasan, nem olyan nagy baj, ha elcsúsznak kicsit az arányok, a végén mindenféleképpen finom lesz.

Tzatziki

Ez a görög, joghurtos szószos uborkasaláta. Hagyományosan görög joghurttal készítik, amit vagy sikerül beszerezni, vagy nem, ha az utóbbi eset áll fenn, akkor otthon is nagyon egyszerűen elkészíthetjük. Az eljárás a következő: egy tálat kibélelünk egy tiszta konyharuhával, beleöntjük a joghurtot (másfélszer annyit, mint amennyit a recept ír), majd összefogjuk a konyharuha sarkait és felakasztjuk kicsepegni. Fél óra múlva kész is a görög joghurt.

Tzatziki

A tzatziki az egyik legfinomabb saláta a világon. (Fotó: Getty Images))

Hozzávalók

  • 2 db kígyóuborka (vagy ennek megfelelő mennyiségű, másféle uborka)
  • 2 dl görög joghurt, vagy 3 dl sima, lecsöpögtetve
  • fél gerezd fokhagyma
  • só, bors
  • fél csokor friss, fiatal kapor
  • olívaolaj

Elkészítés

  1. Az uborkát lereszeljük nagy lyukú reszelőn, besózzuk és félre tesszük.
  2. Közben elkészítjük az öntetet. Ha nem görög joghurtot vettünk, akkor konyharuhában lecsepegtetjük. A görög(ösített) joghurtba belekeverjük az apróra vágott kaprot, fokhagymát és borsot, végül a kinyomkodott uborkát is.
  3. Meglocsoljuk olívaolajjal, és már kész is a tzatziki.

Hozzá gyros húst kínálhatunk.

Gyros

Tulajdonképpen egy fűszeres húsról beszélünk, amit zöldségekkel és joghurtos mártással szokás fogyasztani, lepénybe tekerve, de a gyros hús tzatzikivel és sült krumplival is nagyon finom.

Hozzávalók

  • 1 csirkemell
  • fűszerek: 1-1 teáskanál só, oregánó, kakukkfű, fokhagymagranulátum, római kömény és pirospaprika, fél teáskanál bors
  • pár ek. olívaolaj a pácoláshoz
  • pár ek. étolaj a sütéshez

Elkészítés

  1. A csirkemellet csíkokra vágjuk, a fenti fűszereket összekeverjük, majd ebből 2 evőkanállal megszórjuk a húst, meglocsoljuk olívaolajjal, jól összekeverjük és betesszük legalább fél órára a hűtőbe.
  2. Amikor letelt az idő, egy serpenyőben kisütjük a húsokat, egyszerre mindig csak egy keveset, hogy süljenek, ne párolódjanak.

Görög saláta

Először is szögezzük le: a görög salátában nincsenek salátalevelek, van viszont minden más földi jó, a következőképpen:

Görög saláta

A görög salátában nincs saláta (Fotó: Getty Images)

Hozzávalók

  • 1 db kígyóuborka
  • 4 db paradicsom
  • 1 fej lilahagyma
  • 10 dkg feta kockára vágva
  • 1 marék olajbogyó

Az öntethez

  • fél tk. oregánó
  • fél tk. kakukkfű
  • 4 ek. olívaolaj
  • 1 ek. citromlé

Elkészítés

  1. Az öntet hozzávalóit összekeverjük, félretesszük.
  2. Az uborkát, a paradicsomot és a fetát kockákra vágjuk, a lila hagymát csíkokra, az olajbogyót meg csak úgy beleszórjuk és óvatosan összekeverjük, hogy ne törjön a feta. Rálocsoljuk az öntetet és betesszük a hűtőbe érni. Fél óra múlva már fogyaszthatjuk is.

Hagymás uborkasaláta

Ez angolszász országokban klasszikusnak számító uborkasaláta főleg húsok mellé finom, de hát melyik uborkasaláta nem?

Uborkasaláta kaporral és lila hagymával

Egy újabb változat uborkasalátára (Fotó: Getty Images)

Hozzávalók

  • 2 db kígyóuborka
  • 2 tk. só
  • 1 fej lilahagyma
  • 1,5 dl görög joghurt
  • 1 ek. fehérborecet
  • fél csomag kapor

Elkészítés

  1. Az uborkát legyaluljuk vagy késsel vékonyra szeleteljük. Megsózzuk, félre tesszük.
  2. A lila hagymát csíkokra vágjuk, a kaprot apróra és belekeverjük a joghurtba a fehérborecettel együtt. Kicsavarjuk az uborkát, összekeverjük az öntettel, hagyjuk kicsit érni és már készen is vagyunk.

Dinnyés uborkasaláta fetával

Nagyon frissítő saláta, ami a nyári melegben önállóan is megállja a helyét, de természetesen grillezett húsok mellé a nyerő választás.

Dinnyés-fetás uborkasaláta

Kicsit édes, kicsit sós, kicsit savanyú és nagyon finom (Fotó: Getty Images)

Hozzávalók

  • 2 kígyóuborka
  • 1 nagy szelet dinnye kimagozva
  • 20 dkg feta
  • 1 lime (vagy fél citrom leve)
  • mentalevelek

Elkészítés

Semmi ördöngösség: az uborkát, a dinnyét és a fetát feldaraboljuk, összekeverjük, megszórjuk a mentalevelekkel majd rácsorgatjuk a lime levét. Mint a salátákat általában, ezt is érdemes érni hagyni egy kicsit.

Természetesen akkor is jó döntést hozunk, ha az uborkából nem salátát készítünk, hanem mártogatóst: különböző ízesített tejfölökkel, sajtszósszal vagy akár hummusba mártogatva is nagyon finom eledel.

Grill ételek uborkasalátához

Ez a legegyszerűbb és legfinomabb grillpác a világon

Készítsd el otthon a világ legegyszerűbb és legfinomabb grillfűszerét

Grillezzetek hamburgert a hétvégén!

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése