nlc.hu
Gasztro

Egészséges amerikai palacsinta recept

Így készül az egészséges amerikai palacsinta

Fehér liszt, tehéntej és napraforgóolaj nélkül is készíthetsz szuper amerikai palacsintát.

Tény, hogy az amerikai palacsinta klasszikus változata nem épp reformétel, azonban ez a finomság is elkészíthető kímélő verzióban. Íme, a recept!

Hozzávalók:

  • 125 g zabliszt (fehér liszt helyett)
  • 2 tojás
  • 150 ml mandulatej (tehéntej helyett)
  • csipet só
  • 1/2 teáskanál sütőpor
  • gyümölcsök, ízlés szerint
  • kókuszolaj (napraforgóolaj helyett)
Fehér liszt és tehéntej nélkül is finom (Foró: pexels)

Fehér liszt és tehéntej nélkül is finom (Fotó: pexels)

Így készül:

  1. A zablisztet, a tojást, a tejet, egy evőkanál kókuszolajat, a sót, valamint a sütőport öntsd egy nagy tálba!
  2. Kézi habverő segítségével keverd csomómentesre a tésztát!
  3. A palacsintasütőt kend ki kókuszolajjal és hevítsd közepes hőfokon!
  4. Egy palacsintához nagyjából három evőkanálnyi tésztát csorgass a serpenyőbe, majd süsd ki!  
  5. A palacsintákat gyümölcsökkel tálald! Passzolnak hozzá a bogyós gyümölcsök, a banán, de az őszi-téli időszakban olcsóbban elérhető alma is. Ha marad belőle, tárold a hűtőben, még másnap, akár hidegen fogyasztva is finom.

Még több egészséges recept:

nlc.hírlevél

Iratkozz fel az nlc hírlevelére, és olvasd elsőként a legizgalmasabb híreket!

FELIRATKOZOM

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése