11 világsztár elképesztően szigorú diétája

A döbbenetesen jó formában lévő, eltorzító beavatkozásoktól mentes külsejű Jennifer Aniston szigorú, de rendkívül egyszerű, sallangmentes étrendet folytat. A színésznő délelőttönként böjtöl, nem eszik egyáltalán 16 órán át. Ebédre és vacsorára pedig egyaránt valamilyen zöldséget vagy salátát eszik fehérjével, elsősorban grillezett hallal vagy hússal. És ennyi. / Fotó: James Devaney, Getty Images

A gazellatestű Naomi Campbell szupermodell elképesztően fegyelmezetten étkezik. Mint azt a sajtóval 2020-ban megosztotta, az ebédje egyben a reggelije és a vacsorája is, ugyanis csupán egyetlenegyszer eszik egy nap. Szigorú diétájába nem fér bele a glutén és a tejtermékekek sem, és ha mindez még nem volna elég, rendszeresen böjtöl, amikor csak vizet és frissen préselt gyümölcslevet fogyaszt. / Fotó: Robert Kamau, Getty Images

Bár J Lo hangsúlyozza, hogy szükség van a csaló napokra is, ő nagyon nem úgy fest, mint egy diétás csaló. 53 évesen simán megcserélhetné életkorának két számjegyét, egyik edzője Dodd Romero pedig a következőket árulta el az étrendjéről. Kizárólag teljes értékű, feldolgozatlan, egészséges szénhidrátokat fogyaszt, mint amilyen az édesburgonya, a barna rizs, a quinoa és a zabpehely. Legfőbb fehérjeforrásai a reggelente fogyasztott tojásfehérje, lazac, pulyka- és csirkehús, valamint fűvel táplált, szabadon tartott marha húsa. Naponta egy maréknyi diófélét is megeszik az egészséges zsírokért, árulta el Romero. / Fotó: J Lo Instagram

Victoria Beckham folyamatosan keményen diétázik, engedmények nélkül. Férje, David Beckham tavaly szólta el magát, miszerint felesége az elmúlt 25 évben minden egyes nap ugyanazt az ételt ette. A menü egy folyamatos fogyókúrával ér fel, hiszen az is: grillezett halat és párolt zöldségeket eszik. Nassolás és kikacsintások nélkül. / Fotó: James Devaney, Getty Images

Rebel Wilson komika tagadja, hogy az osztrák Mayr-kúrának köszönhetően fogyott volna le mintegy 36 kilót. „SOHA nem támogattam semmilyen fogyókúrás tablettát vagy varázslatos fogyókúrás tablettát. NEM akarom, hogy bárkit is átverjenek" – írta ki Instagramon. Állítólag mindössze úgy döntött, hogy növeli a vízbevitelt, korlátozza a cukor- és a gyorsételek fogyasztását. Jelenleg is minimális szénhidrát- és magas fehérjetartalmú étrendet követ, amely fehérjeturmixokat, csirkemellet és lazacot tartalmaz. / Fotó: Brendon Thorne, Getty Images

A szuperdögös, ám kissé felismerhetetlen Megan Fox nem fogyaszt tejtermékeket, szénhidrátokat pedig kizárólag gyümölcsök és zöldségek formájában eszik. Napi fehérjeszükségletét fehérjeturmixokból, tojásfehérjéből, lazacból és csirkemellből fedezi, a zsírokat pedig olívaolajból, avokádóból és magvakból viszi be. Egyáltalán nem eszik bolti, feldolgozott élelmiszereket, finomított cukrot és hidrogénezett olajokat. / Fotó: Jamie McCarthy, Getty Images

Halle Berry szigorú ketogén diétát követ. Nem reggelizik, helyette úgynevezett bulletproof kávét iszik. A vajjal (!) készített kávét kókuszból kinyert MCT-olajjal és kollagénnel keveri össze. Olykor a ketogén diéta által engedett kis tejszínt is kever bele. Ebédre vagy zöldségeket és húst tartalmazó levest fogyaszt egy kis sajttal, vagy pedig egy nagy adag salátát. Halle vacsorája szintén diétás: grillezett zöldségeket fogyaszt növényi fehérjékkel, például csicseriborsóval. Az ő kis csalása olykor egy pohár vörösbor. / Fotó: Frazer Harrison, Getty Images

A latino szépség, Eva Mendes elárulta, hogy is néz ki kihágásoktól mentes étrendje. A glutént, tejet, tejtermékeket és cukrokat kerülő étrendjében a cukros gyümölcsöket sem preferálja. Mint elmondta, mindig tojást eszik reggelire, természetesen kenyér nélkül. Ebédre és vacsorára ugyanazt, általában lazacot és rizst vagy quinoát eszik, salátával kísérve. „A megszokás híve vagyok” – állapította meg magáról a színésznő. / Fotó: Phillip Faraone, Getty Images

A vegán Miley Cyrus üzenete mindenki számára, aki anorexiásnak nevezte: „glutén- és laktózallergiám van. Ez nem a súlyomról szól, hanem az egészségemről. A glutén amúgy is szar!" Az énekesnő vállalása tehát nem kicsi, hiszen vegánként nem fogyaszt sem tojást, sem tejet és tejtermékeket, mindehhez pedig a glutént is teljesen kizárta az étrendjéből. Bár soha nem volt túlsúlyos, emiatt magához képest is lefogyott. / Fotó: Vijat Mohindra/NBC, Getty Images

Jessica Biel a paleolit diéta híve, és saját tapasztalataira alapozva hangsúlyozza, hogy nem a zsír az, amitől elhízunk. Étrendje glutén-, tej-, tejtermék és szójamentes, továbbá nem eszik cukrosat, sem feldolgozott, bolti élelmiszereket. Bevallása szerint ő maga főz: zöldségekkel körített halakra és húsokra alapozza az étkezéseit. / Fotó: Raymond Hall, Getty Images

Gwyneth Paltrow híres-hírhedt az önsanyargató étrendjeiről. Túl van már sok mindenen, legyen az makrobiotikus diéta, paleolit étrend és számtalan tisztítókúra. Mint összegezte, a legtöbb helyen hozzá lehet jutni tiszta zöldségehez és tiszta húsú halhoz vagy zöld levekhez, amikkel ő boldogan elvan. / Fotó: Axelle Bauer, Griffin Getty Images