![Helló nyár, szia grillszezon: ezek a legszuperebb vasban gazdag ételek](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/06/2ff218a2409a5ed8f71b8192c69807a1.jpeg)
étrend
![Helló nyár, szia grillszezon: ezek a legszuperebb vasban gazdag ételek](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/06/2ff218a2409a5ed8f71b8192c69807a1.jpeg)
![](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/04/gettyimages-1457433817.jpg)
Ez a tökéletes étrend a szakértő szerint
![](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/03/etrend-bolygo-kutatas.jpg)
Egy étrend, ami a testednek és a bolygónak is jót tehet, a harvardi kutatók is ezt ajánlják
![](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/03/zoldsegfogyasztas-lidl.jpg)
Így ehetsz több zöldséget anélkül, hogy észrevennéd
![Fiatal nő ágyban reggelizik](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/03/gettyimages-1370570863.jpg)
Ezekre figyelj oda, ha glutén- és laktózmentes étrenden élsz, de tartasz a hiánybetegségektől
![ezért építsd be az étrendedbe a pisztáciát](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/02/c35e3eeb12809ab8aa1a2068789b4ad7.jpeg)
Ezért építsd be az étrendedbe a pisztáciát!
![Felaprított zöldségek egy tálban](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/03/zoldsegek-konyha.jpg)
Így lehet hetente 30-féle növény az étrendedben
![diéta](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/03/dieta.jpg)
Kiderült: egyes diéták gátolhatják a daganatok növekedését
![Tojásos avokádós paradicsomos fogás.](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/02/egeszseges-kiemelt.jpg)
8 egyszerű lépés az egészséges étkezéshez
![](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/02/hidratalas.jpg)
Hidratáld belülről az arcbőrödet!
![](https://nlc.p3k.hu/uploads/2023/11/borapolas-szardinia-etrend.jpg)
A szardínia lenne a ragyogó bőr titka? – Hódít egy új TikTok-trend
![műtét,](https://nlc.p3k.hu/uploads/2023/11/mutet.jpg)
Férje veséjétől teljesen megváltozott Szilvi étrendje: joghurtfüggő lett a műtét óta, pedig korábban rá se tudott nézni
![Időszakos böjt](https://nlc.p3k.hu/uploads/2023/08/bojtc.jpg)
Időszakos böjt: hogyan lehet megszokni a 16 órányi koplalást?
![bryan johnson](https://nlc.p3k.hu/uploads/2023/07/bryan-johnson.jpg)
Délelőtt 11-kor vacsorázik a milliomos, aki fia vérét fecskendezte magába
![stoltman tesók](https://nlc.p3k.hu/uploads/2023/03/stoltman-brothers.jpg)
A világ legerősebb testvérpárja napi 13 ezer kalóriát eszik fejenként
![Ételallergiás lány](https://nlc.p3k.hu/uploads/2023/01/etelallergia.jpg)
Súlyos ételallergiával küzd ez a lány, csak 9-féle ételt ehet
![Jennifer Lopez](https://nlc.p3k.hu/uploads/2023/01/nyito-kevin-winter-getty-images.jpg)
J Lo és Elon Musk étrendi trükkje: 10 sztár, akik a mindennapi böjtre esküsznek
![](https://nlc.p3k.hu/uploads/2023/01/gettyimages-1237491263.jpg)
galéria
11 világsztár elképesztően szigorú diétája
![A lány, aki hernyókat eszik](https://nlc.p3k.hu/uploads/2022/12/aed542cac49cde8376a61746f1d5f0dc.jpeg)
Tücskökkel, hernyókkal és kukacokkal ízesíti az ételeit a 30 éves Joanna
![](https://nlc.p3k.hu/uploads/2022/12/fogyas-eletmodvaltas-lelek.jpg)
Nagy fogyás: „Az ilyen 40-50 kilós túlsúlyokat nem a hangyák hordják össze”
![](https://nlc.p3k.hu/uploads/2022/12/judit_elotte_utana.png)
30 kilós nagy fogyás: A „nálunk mindenki kövér a családban” nem érv az egészséges életmód ellen
![](https://nlc.p3k.hu/uploads/2022/12/gettyimages-915237540.jpg)
Így hozd ki magadból a legtöbbet a ciklusod szerint
![vegán betegség gyógyulás hepatitis C](https://nlc.p3k.hu/uploads/2022/10/dankone.jpg)
„A vegán diétám mellett maradt erőm dolgozni és a gyermekünket ellátni” – A Most tiéd a konyha! című könyv szerzőjével beszélgettünk
![Fiatal nő pizzát eszik a földön ülve](https://nlc.p3k.hu/uploads/2022/07/etrend-mentalis-egeszseg.jpg)
A hangulatod és az étrended jobban összefügg, mint gondolnád
![egészséges táplálkozás étrend étkezés készségek gyereknevelés](https://nlc.p3k.hu/uploads/2022/08/gettyimages-1159219884.jpg)