Jennifer Lopez nem sok ruhában
Jo Lo önfegyelme közismert, a Covid alatt pedig jobban kigyúrta magát, mint valaha. Az IF mellett az úgynevezett csalónapok híve is, de ennek nem sok jelét mutatja 53 éves kori önmaga. / Fotó: Noam Galai/MTV VMAs, Getty Images
Fotó megosztása:
Elon Musk Heidi Klum éves halloweeni buliján
Elon Muskon halloweeni jelmezben is jól látható, hogy nem a tipikus számítógépzseni testalkattal rendelkezik, habár karrierjét így kezdte. A világ 2. leggazdagabb embere az IF lelkes követője. / Fotó: Gilbert Carrasquillo, Getty Images
Fotó megosztása:
A szoborszerű Aniston szoborral a kezében
Jennifer Aniston egy két lábon járó talány. Kislányos bája mellett sportos alakja egyenesen példamutató. Gyakorlatilag csak fehérjeforrásokat eszik zöldségekkel, egész délelőtt pedig böjtöl. / Fotó: Jeff Kravitz, Getty Images
Fotó megosztása:
Hugh Jackman és a nagyon vörös szőnyeg
Hugh Jackman új életmódját Wolverine-diétaként emlegette a sajtó, pedig egyszerűbben fogalmazva csak a jó öreg 16:8-as időszakos böjtölést csinálja / Fotó: Maria Moratti, Getty Images
Fotó megosztása:
Kourtney Kardashian Portofinóban, Olaszországban vonul
Az IF-et heti egy 24 órás böjttel mixeli, mesélte a Poosh nevű magazinnak. „Este 7 után nem ettem, majd másnap a reggeli edzésem utánig vártam az első étkezéssel" – mondta el Kourntey Kardashian. / Fotó: NINO, Getty Images
Fotó megosztása:
Mindig kifogástalan megjelenéssel: Benedict Cumberbatch
Benedict Cumberbatch Jimmy Kimmelhez hasonlóan az IF egyik változatát, az 5:2 étrendet követi. Heti két napon legfeljebb 500 kalóriát visz be, amihez képest az IF többi napja gyerekjáték. / Fotó: Noam Galai, Getty Images
Fotó megosztása:
Vanessa Hudgens sok titkot nem rejtő gálaruhája
Vanessa Hudgens színésznő nem tartja folyamatosan, de amikor IF-ezik, csak 6 órás evési ablakot tart, déltől este 6 óráig. Azt mondja, hogy nehéz elkezdeni az időszakos böjtöt, de aztán meghálálja. / Fotó: Gotham, Getty Images
Fotó megosztása:
Fogyás után IF: Jimmy Kimmel
Jimmy Kimmel úgy fogyott 11 kilót, hogy napi két étkezését fehérjeturmixra cserélte, és egyszer evett. Azóta az IF egyik típusát, az 5:2 étrendet követi: heti 2 napon mindössze 500 kalóriát fogyaszt. / Fotó: Amy Sussman, Getty Images
Fotó megosztása:
A Galaxis őrzői sztárja, Chris Patt
A színész 2018-ban írta ki Instagramjára, hogy az IF-nek megfelelően étkezik, és arra biztatta követőit, hogy olvassanak utána az időszakos böjtnek. Reggel éhgyomorra tart kardió edzést, és csak délben eszik először. / Fotó: Frazer Harrison/FilmMagic, Getty Images
Fotó megosztása:
Queen B, azaz Beyoncé
A díva soha nem erősítette meg, hogy időszakos böjtöt gyakorol, de millió helyen állítják, hogy igen. / Fotó: CBS Photo, Getty Images
Fotó megosztása:
