Tudod, mi a különbség a smoothie és a gyümölcsturmixok között? Hajlamosak lehetünk azt hinni, hogy a smoothie csak egy újabb divat és csak egy trendi szó a korábban már jól ismert turmixokra. A valóság ezzel szemben az, hogy van különbség köztük, és nem véletlenül éppen reggelire is olyannyira ajánlott ez az ital.
Míg a turmixok alapja általában tej vagy víz (olykor gyümölcslé), addig a smoothie egy sűrűbb ital. Nem véletlenül szokták sokan kanalazni is ivás helyett, illetve olyan hozzávalókkal dúsítani, amik jól is lakatnak. Fantasztikus vitaminbombák, hiszen kizárólag éltető tápanyagokból állnak, de a turmixok inkább csak afféle italok, a smoothie erejét az adja, hogy van benne „anyag”.
Korábban már megmutattuk, hogyan tehetjük táplálóbbá és laktatóbbá a smoothie-nkat, most pedig arra tanítunk meg, hogyan készíthetsz ízletes italt összesen csak három hozzávalóból. Ez az a műfaj, amit akár „túl is gondolhattok”, miért is ne? De a hétköznapokban nagyon is jól jönnek az egyszerű receptek, amihez nem kell külön bevásárlást tartani.
Az arányokat rátok bízzuk. Ezzel számoljatok: a banán édesít és krémesít, a bogyós gyümölcsök fanyarkásak, és ha nagyon sűrű, egy kis vízzel is tudjátok lazítani az italt.
7 smoothie következik!
7 fotó
