nlc.hu
Gasztro
Trendi reggeli: almás-körtés smoothie bowl

Trendi reggeli: almás-körtés smoothie bowl

Csak körül kell nézni az Instagramon, és rá fogtok jönni, hogy nincs most menőbb reggeli a smoothie bowlnál. Hoztunk is egyet nektek, hogy ti is trendik legyetek:)

A reggeli turmixokat mostantól tányérokban is kínálhatjuk. Az alapja kicsit sűrűbb smoothie/turmix gyümölcsökkel, joghurttal vagy tejjel keverve. Kerülhet bele alma, körte, bogyós gyümölcs, citrusfélék, édesíthetjük banánnal, krémesítéshez pedig használhatunk mandulavajat, földimogyoróvajat. Aki bátor, adhat a turmixhoz semleges ízű zöldeket, például spenótleveleket is. Díszíthetjük aszalt gyümölcsdarabokkal, olajos magvakkal, chiamaggal, lenmaggal, kókuszreszelékkel, de akár friss, felaprított gyümölcsökkel is. 

Trendi reggeli: almás-körtés smoothie bowl

Hozzávalók: 

  • 1/2 érett alma
  • 1/2 érett körte
  • 1 joghurt
  • méz, ízlés szerint
  • kókuszreszelék, ízlés szerint

Díszítéshez:

  • kockára vágott körte
  • kókuszreszelék
  • szárított áfonya

A hozzávalókat tegyük turmixgépbe, és keverjük addig, amíg krémes nem lesz. Öntsük tálba és tegyük hűtőbe 5 percig, amíg előkészítjük a díszítést. Aprítsuk fel a gyümölcsöt, majd díszítsük a smoothie-t. Jó étvágyat!

Még több reggeli az NLCafén:

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top