Gautama Sziddhártha Buddha ókori bölcs volt, a buddhizmus fontos alakja. Kelet-Indiában élt és tanított az 5. század környékén. A nevében szereplő „buddha” szó azt jelenti, megvilágosodott. Ő is egyike volt azoknak a gyakorlóknak, aki képes volt eljutni a megvilágosodott tudatszintre.
A buddhista meditációs módszerekkel elindulhatunk mi is ezen az úton, de ne csüggedjünk: egyes szerzetesek is több évtizedes gyakorlással ugranak szinteket – például ekkor bírnak 6-10 órákat ülve meditálni mozdulatlanul, a testi szükségleteik legyőzésével.
A céljaink talán más jellegűek, egyesek kisebbek, mások nagyobb léptékűek. De Buddha tanításai szinte minden helyzetben segítenek. Az alábbi idézeteket olvassuk, ismételjük, és merítsünk belőle ihletet a mindennapjainkba is.
Fotó: Pixabay
1.
„Két csapdát kell elkerülnünk az igazsághoz vezető úton. Az egyik, ha nem megyünk végig, a másik, ha el sem indulunk.”
2.
„Ne zsúfoljátok tele lelketeket haszontalan gondolatokkal. Minek rágódni a múlton, elébe menni a jövőnek? Maradjatok a jelen pillanat egyszerűségében.”
3.
„Az vagyunk, amit gondolunk. Mindaz, ami vagyunk, a gondolatainkból táplálkozik. Gondolatainkból építjük fel a világunkat.”
4.
„Az egész létezés titka, hogy soha nem lenne szabad félned. Sose félj attól, mi lesz veled, ne számíts senkire. Abban a pillanatban, amikor elutasítasz minden segítséget, szabad vagy.”
Fotó: Unsplash
5.
„A feltételekhez kötött lét szenvedéssel jár. A szenvedésnek van oka, van vége, és vannak utak, melyek elvezetnek a végéhez.”
6.
„Könnyebb száz világi vágyat meghódítani, mint egyről lemondani.”
7.
„Valójában semmit sem birtokolsz, csak őrzöl egy darabig. S ha képtelen vagy továbbadni azokat, akkor azok birtokolnak téged. Bármi legyen is a kincsed, úgy tartsd a markodban, mintha vizet tartanál. Mert ha megszorítod, eltűnik. Ha kisajátítod, tönkreteszed. Tartsd szabadon, és örökre a tiéd marad.”
8.
„Csakis folyamatos gyakorlással szilárdulnak meg szokásaink, és csakis így tudunk elszántan ellenállni negatív hajlamainknak.”
9.
„A tények nem ijesztőek. De ha nem akarsz szembenézni velük, ha hátat fordítasz nekik és menekülsz előlük, az már ijesztő.”
10.
„Egyetlen pillanat létezik csupán, amelyben fontos, hogy felébredj. Ez a pillanat most van.”
(Gautáma Szidhártha Buddha)
