A vjána mudra neve a szanszkrit vyána szóból ered, amely szétterjedést jelent. Nevezik a keringés gesztusának is. Az öt energia közül a harmadik, aminek a mudráját bemutatjuk. A testen belül leginkább a végtagokhoz kapcsolódik, de az egész testre kiterjedő energiáról van szó.
Namaskar mudra / Fotó: Pixabay
Ez az energia felelős azért, hogy a megemésztett ételekből származó tápanyagok eljussanak a test minden egyes sejtjéhez, és a lehető legjobban kerüljenek felhasználásra. Amikor a test mozog, ez az energia dolgozik.
A mudrák formázása azon az elven alapul, hogy minden egyes ujjunk az öt elem egyikének felel meg, erről itt olvashatsz bővebben.
Vjána mudra
A formázása a hüvelykujj, mutatóujj, középső ujj hegyeinek finom összeszorításával történik, miközben a kisujj és gyűrűsujj nyújtva marad. Egykezes mudra, ami gyakorolható csak az egyik kezünkön, de két kézzel a hatás felerősíthető, és egyeseknek kényelmesebb is úgy megformázni.
Vjána mudra
Hatásai
A vjána mudra az emésztésre gyakorolt hatásán kívül leginkább a keringési rendszerrel kapcsolatban alkalmazható.
- normalizálja a vérnyomást, kórosan magas vérnyomás esetén ajánlott
- lenyugtatja az elmét
- erősíti a teljes idegrendszert és a vénákat
- látászavar, szemproblémák esetén javallott, különösen prána mudrával együtt (utána)
- energikussá tesz, fokozza az életerőt
- javítja a mozgásszervek állapotát
- a végtagok keringését érintő Raynaud-szindróma egyik hatásos ellenszere
