Egyes kozmetikai kezelések ellazító lábfürdővel kezdődnek. Nem csupán jólesik, de a megfelelő lábfürdő a nyirokrendszer működését is serkenti. Ilyenkor tavasszal a szervezet a megújulás, méregtelenítés fázisába lép, ezzel a néhány könnyű, sós ötlettel testedet és lelkedet is ápolhatod.
Fotó: Unsplash
Méregtelenítő lábfürdő
Használhatsz tengeri sót is, viszont a víz mindenképp érjen a bokád fölé. Nagyjából negyven fokos meleg víz szükséges, amibe bő két maréknyi sót szórj. Áztasd a lábadat 20-30 percig, hogy a méregtelenítés beinduljon.
A talpadon számos energiapont található, a meleg, sós víz ezeknek a blokkjait oldja. Végezd lefekvés előtt, és közben takard be a felsőtested, karjaidat is egy puha takaróba, a megfelelő nyirokkeringés érdekében. Betegségmegelőző, stresszoldó hatású.
Orrtisztítás Neti kannával
A jógához kapcsolódó napi rutin része a Himalája-sós orrmosás, amihez a kerámia Neti kanna a legismertebb. De van olcsóbb, műanyag változata is, illetve réz kancsó is kapható. A réz eszközbe felforralt vizet kell önteni, ami egy éjszakán át benne áll, így antibakteriális hatású lesz a folyadék. A só – lehet bármilyen tengeri só is – másnap langyítás közben kerül bele.
Az emberi testnek megfelelő hígítású sóoldat egyik felével az egyik, majd a másik orrlukat mossuk át – a víz közben az ellenkező oldalon kicsorog.
Allergiások megmentője, megfázásos orrdugulás esetén remek segítség. Mindennapos használata pedig ellenállóvá tesz a betegségekkel szemben.
Gargalizálj!
A legegyszerűbb módszer, ha szájhigiénéről beszélünk. Influenza- és megfázás szezonban pedig már a torokkaparás kezdetén használd, könnyen lehet, hogy ezzel le is tudod a bajt. Itt is tengeri sóval érdemes dolgozni, olyan erős oldatot készíts, amilyet csak bírsz. Torokfájás kezdetén naponta sokszor gargalizálj vele, utána a szádat öblítsd át sima vízzel, ne marjon.
Ha pedig szájöblítésre használod, mert nincs kéznél szájvíz, enyhébb oldattal végezd ugyanígy. A só antibakteriális hatású, és ennél olcsóbb, egyszerűbb szert nem találsz.
