Amikor megkérdeztem annyit mondott: hát ez is a természet rendje, el kell fogadni. A dolog ugyan nem ilyen egyszerű, de érdemes tudni vannak kultúrák, ahol a már nem termékeny nő megszabadulva a havi tisztátlanságtól a közösség bölcsévé válik.
Molnár Barbara
Rajta van a banyakór hányszor lehet ezt ha hallani, ha egy ötvenéves nő éppen nyűgösebb napját éli, vagy felidegsítte magát valamin. Igaz fiatalabb korban az ember meg azért hülye, mert biztosan megjött neki. Vagyis a menstruáció megléte illetve elmaradása egyenlő az idegrohammal. Azt gondolom nem állunk jól az empátiát tekintve. (A terhességet csak azért nem soroltam ide, mert azzal elfogadóbb a társadalom, ha valaki éppen hatalmas pocakkal és vörös fejjel ordít, nem mondják, hogy meghülyült a terhességtől, csupán annyit: drágám neked most nyulgalomra van szükséged.) A közös annyi, hogy testünk hormonháztartása folyamatosan havonta, terhességenként és életkorokként változik. És ennek vannak testi tünetei is nem egyszer kellemetlenek.
A klimax azt a 10-15 (!) éves időszakot jelenti amely a nő életében lezárja a termékeny kort és bevezeti az öregkort. Ugyanakkor nem lehet pontosan tudni, hogy ezt a változást mi is idíntja be és nagyon érdekes, hogy ez a jelenség nem létezik az állatvilágban. Az biztos, hogy a hormon változás összefüggsében van az életképes tüszők számával. A menstruáció elmaradásával ugyanis megszűnik a tüszőhormon ismertebb nevén ösztrogén termelés. Menopauzának az utolsó mensturáció időpontját nevezik. A nők többségénél nem egyik pillanatról a másikra szűnik meg a menstruáció, hanme fokozatosna válik egyre rendszertelenné vagy ritkábbá. A klimaxot kísérő negatív pszichés tünetek leginkább erre az időszakra jellemzőek. Ahogy emelkedik az életkor, úgy tolódik ki a manopauza ideje is, de általában 45 és 55 év közé tehető az utolsó menstruáció időpontja. Szintén a menopauza előtt jelntkeznek a kellemetlen hőhullámok, az alvás felületessé válhat, illetve a gyakori vizeletürítési inger. Ezzel együtt csökkenhet a libidó. Általában ezek azok a tünetek, amit mindenki ismer és a változó kor lezárulásával ezen tünetek többsége meg is szűnik. A depresszió pedig részben ezen igen kellemetlen tüneteknek, a társadalom igen furcsa reakciójának és a termékenység megszünésének tudatának köszönhető. Holott bár a menopauzát követően a nő nem képes több gyermeket a világra hozni, sem a nőiességét, sem szerepének fontosságát nem kell, hogy elveszítse. Szakemberek szerint a klimax lelki problémái arra is visszavezethetőek, hogy a nyugati társadalom nem tud mit kezdeni az öregség, a betegség és a halál fogalmával. Éppen ezért az öregkor nem a kiteljesedés, a megnyugvás, az összegzés és a bölcsesség jelképe, hanem a fájdalomé, az értéktelenségé és a halálé. Az arab világot sokan ostorozzák manapság, egyebek között a nők vélt vagy valós elnyomása miatt. Mégis éppen ebben a világban vanna olyan kultúrkörök, ahol a nők alig várják a menopauzát. Ugyanis menstruáció vagyis a tisztátlan állapot elmaradásával a nők helyet kaphatnak a törvényhozásban, a közösség fontos tagajivá válnak, véleményüket tiszteletben tartják. Hiszen elmúlik a fiatalkori szenvedélyesség, helyette megmarad a tisztángondolkodás. A szakemberek szerint az a nő, aki a termékenységet, a szülést és a termékenység elmúltát is természetes dolognak veszi, sokkal könnyebben vészeli át a hormon változásos időszakokat. A klimaxal ugyanakkor olyan változások is történnek, amelyek maradandóak. Megváltozik a mell, a testelkat. Továbbá a bőr, a haj szerkezete. Megjelnnek az öregkorra jellemző ráncok, a bőr nem tudja már a vizet megfelelően megkötni ezért rugalmatlanná és szárazzá válik. Az ösztrogén természetes módon szabályozza a vérnyomást és a koleszterin szintet, ezért a természetes védelem megszűnésével ugrásszerűen emelkedik az infarktus és az agyvérzés kockázata. Szintén az ösztrogén akadályozza meg, hogy csontjaink sűrűsége csökkenjen. Ezért a változó korban lévő nőket fokozottan veszélyezteti a csontritkulás. A hugyhólyag és mint minden izom a mendece izami is veszítenek rufgalmasságukból éppen ezért vizeletartási problémák is megjelenhetnek.
Minderre fel lehet és fel is kell készülni. Ma már számtalan olyan készítmény van, amely csökkenti a tüneteket illetve lehetőség van a hormonpótlásra is. Ugyankkor még több természetes mód van a megelőzésre és a klimax átvészelésre. Több olyan gyógytea is létezik, amely enyhíti a tüneteket. Az intim tornát már az első terhesség előtt érdemes megtanulni, napi néhány perces gyakorlással megelzőhető az inkontinencia. A helyes táplálkozás és a rendszeres sport csökkenti a csontritkulás veszélyét. A sport ugyanakkor segít a lelki béke megőrzésében is, hiszen sportolás közbe a szervezet úgynevezett öröm hormont termel. Tulajdonképpen mindegy, hogy milyen mozgást végez az ember, a hangsúly a rendszerességen van.
Ami viszont a legfontosabb az az elfogadás. Szakemeberek szerint a nőnek ilyenkor több figyelemre van szüksége, meg kell őt erősíteni abban, hogy a termékenység elmultával is egyenértékű ember marad. De a nők is sokat segíthetnek azzal magukon, ha hagyják magukat kényeztetni, ha több időt fordítanak magukra.
