Szerencsére mára sem a szorongás, sem a depresszió nem szégyellnivaló állapot: egyre többen vállalják fel a kínzó lelki betegségeket, amivel hozzásegítik magukat a gyógyuláshoz is. Szorongás- és stresszcsökkentő technikákból is bőven válogathatunk: légzőgyakorlatokkal, sőt bizonyos ételekkel is segíthetünk magunkon. A szorongásrohamokat ráadásul csírájukban fojthatjuk el, ha kellően békés és kiegyensúlyozott otthont teremtünk. Íme, 8 szuperhatékony lakberendezési tipp, ami minden szorongós alkatnak jól jöhet:
1. Átlátható, világos terek
A szorongáshoz gyakran tjárul klausztrofóbia – hogy elkerüld, hagyj néhány sarkot üresen a lakásban, őrizd meg az átláthatóságát és a világosságát!
2. Illóolajok
A kellemes illatok – a levendula, a ciromfű – a leghatékonyabb szorongáscsökkentők közé tartoznak.
3. Friss virágok
A friss virágoktól jobb lesz a kedved, ráadásul a gondozásuk is jótékonyan hat.
4. Kényelmes és könnyű ágynemű
Ha te is tapasztaltál már légszomjat a szorongás közben, mindenképpen válassz könnyű ágyneműt, ami alatt nem érzed összenyomva magad!
5. Himalájai sólámpa
A himalájai sólámpa olyan pozitív energiákkal tölti fel a környezetét, amikre minden szorongós alkatnak szüksége van!
6. Monokróm függönyök
Növeld a biztonságérzeted egy olyan függönnyel, ami lehetővé teszi számodra, hogy elbújhass a világ szeme elől.
7. Pasztellszínek
A sötét színeket hanyagold a lakberendezésben: válassz inkább világos, pasztell árnyalatokat, amik biztosan nyugtatóan hatnak a lelkedre.
8. Rendezettség
A káosz érzete tovább növeli a szorongást, ezért érdemes rendet tartani magad körül.
