Egyszerű gyakorlat segít a demencia megelőzésében

Korunk egyik legrettegettebb betegsége az Alzheimer-kór és a demencia. Bármit megtennénk, hogy elkerüljük ezeket a szörnyű kórokat, nemcsak magunk, hanem családtagjaink, szeretteink érdekében.

Van viszont egy egyszerű gyakorlat, ami segíthet az Alzheimer-kór megelőzésében. Nemcsak egyszerű, de kevés időt is vesz el a napunkból. Kínából ered, és a kung-fu mesterek is oktatják a Jin Ji Du Li nevű gólyalábas gyakorlatot.

Tényleg végtelenül egyszerű, semmi mást nem kell csinálnod, csak fél lábra állnod, és becsuknod a szemed. Nem bonyolult, ám ez nem azt jelenti, hogy könnyedén végrehajtható. Próbáld ki! Hány másodpercig sikerült egyenesed állnod?

Ha kíváncsi vagy, hogyan segíthet ez az egyszerű gyakorlat, olvasd el a Nagybetűs élet blog bejegyzését!