Egészségedre!

Bizonyos ételek kifejezetten fogszuvasodást okoznak. Legfőképp a következők:

• cukor
• csokoládé
• sütemény
• aszalt gyümölcs
• méz
• magas cukortartalmú italok, mint: sör, szénsavas üdítők, gyümölcslevek

Minél több cukros ételt eszel, annál nagyobb az veszélye a fogszuvasodás kialakulásának. Ha olyan ételt fogyasztasz, melynek magas a cukortartalma, utána mindenképpen jó alaposan moss fogat.





Vannak olyan élelmiszerek, mint például a sajtok, vagy egyes tejtermékek, melyek megakadályozzák a fogak romlását. A tejtermékek fehérjetartalma meggátolja, hogy a baktériumok lerakódjanak a fogak felületén. Kalciumtartalmuk további védelmet nyújtanak a fogaknak. További fogbarát ételek még: a húsok, zöldségek, elkészített gabonafélék, cukormentes péksütemények, friss gyümölcsök.

Mikor ellenállhatatlan vágyat érzel egy kis nassolásra, akkor is érdemes a következők közt válogatni:

• friss gyümölcs
• nyers zöldség
• pattogatott kukorica
• magos kenyér zsírszegény tejjel
• sajt


Lefekvés előtt ne nassolj, mert ilyenkor a száj öntisztítási folyamatai lelassulnak. Ha nem vigyázol fogaid épségére, a gyulladt íny vagy a romló fogak megnehezítik az egészséges ételek fogyasztását.
Táplálkozási szokásaiddal is járulj hozzá fogaid épségéhez! Mindezen tanácsok betartása mellett évente egyszer szakíts időt a fogorvosra is!


Játssz és nyerj és értékes Amodent csomagot!
A játék >>