Szex

7 jógapóz, amely formássá teszi a cicid

Azon kívül, hogy az egész testet erősíti, önbizalmat ad és a cicik formájára is jó hatással van ez a 7 jógapóz.

Harcos póz

Ez a póz nemcsak lélekben erősít meg, de javítja a tartást, segít megnövelni a mellkast, amitől az rugalmasabb és aktívabb lesz, mint valaha. 

7 jógapóz, ami formássá teszi a cicid

Háromszögállás

A háromszögállás erősíti a mellkast, megnyújtja a gerincet és javítja a vérkeringést. 

7 jógapóz, ami formássá teszi a cicid

Kobra

A kobrapóz erősíti a tüdőt és az alhasat, megnyújtja a mellkast és javítja a testtartást. 

7 jógapóz, ami formássá teszi a cicid

Íjállás

Ez a póz nemcsak a hátfájósoknak kötelező, de azoknak is, akik gyönyörű ciciket szeretnének. Ez az ászana gyönyörűen megnyitja a szívet és a mellkast, nyújtja a gerincet, és formás kebleket ad. 

7 jógapóz, ami formássá teszi a cicid

Kerékállás

A kerékállás – amellett, hogy a fáradtság, a feszültség és fejfájás kiváló ellenszere – tökéletesen nyújtja a gerincet, a hasat és a nyakat, erősíti a vállakat és a mellkast. 

7 jógapóz, ami formássá teszi a cicid

Fejenállás

Úgy tartják, hogy ebben a pózban, mivel a gravitáció fordítottan fejti ki hatását, a vérkeringés beindul, a szív fellélegezhet, az elme felfrissül. Mivel a póz kivitelezéséhez kartámaszra is szükség van, nemcsak a vállak, de a mellizmok is erősödnek. 

7 jógapóz, ami formássá teszi a cicid

Tevepóz

A tevepóz nemcsak a vállakat nyitja meg, de a mellkast is kitárja és a szegycsontot is megemeli – miközben a mellkas izmai erőteljesen dolgoznak. A gerinc és a nyak is megnyúlik.

7 jógapóz, ami formássá teszi a cicid

via brightside

 

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése