A menstruáció – a méhnyálkahártya lelökődése és a méhből vérzés kíséretében történő kiürülése – általában 28 napos időközökben következik be, ez egyénenként eltérő lehet, de normális esetben 21 és 35 nap között van.
Cikluszavart jelezhet, ha a két menstruáció közti idő túl rövid, vagy épp túl hosszúra nyúlik. Ilyen szabálytalanság átmenetileg akár egy fogyókúra miatti koplalás következtében is előfordulhat. Tápanyaghiányban a szervezet a létfontosságú szervek működtetését helyezi előtérbe, ami miatt hátrányba kerül a petefészkek működésének és a ciklus szabályozásának mechanizmusa, így a menstruációs ciklus felborul, vagy akár el is maradhat. De komolyabb érzelmi megrázkódtatás (például szerelmi bánat), túlhajszoltság, stressz vagy folytonos idegeskedés miatt egyaránt kialakulhat cikluszavar. Emellett a rendszeres, kimerítő edzés és az alacsony testzsírszázalék (kóros soványság) is megzavarhatja a normális menetrendet, vagy akár teljesen el is maradhat a menstruáció.
(Fotó: Getty Images)
Fiatal lányok és a cikluszavar
A tinédzserkorban rendszertelenül jelentkező menzesz még nem tekinthető kórosnak, ezzel csak akkor szükséges orvoshoz fordulni, ha a vérzés nagyon bőséges vagy ha túl hosszú ideig tart. A cikluszavarok ebben az időszakban természetesek, és általában nem jelentenek komoly egészségi problémát. A hormonok termelése és szabályozása még nem állt be teljesen, ezért előfordulhatnak hosszabb vagy rövidebb ciklusok, erősebb vagy gyengébb vérzések. Tinédzserkorban még jellemzően nem szervi eltérés vagy betegség okozza, ilyenkor alakulóban van a normális hormonális működés.
Bizonyos életvitelbeli faktorok is befolyásolják a havi ciklust:
- Étkezési zavarok (anorexia, bulémia, extrém fogyókúra)
- Stressz
- Szerelmi csalódás: bizony az első szerelem elvesztése olyan érzelmi megrázkódtatás, ami erős stresszt okozhat.
- Kamaszkori önértékelési gondok: a testkép és az önértékelés zavarai gyakoriak a kamaszok körében. A bizonytalanság, a közösségi média által táplált elvárások további stresszforrást jelentenek.
- Iskolai leterheltség: a tanulmányi követelmények, a vizsgák okozta nyomás, a túlzott elvárások és a teljesítménykényszer is befolyásoló tényező.
- Családi konfliktusok: az otthoni feszültségek, például a szülők válása, családi viták.
- Túlzásba vitt sportolás: azok a lányok, akik extrém edzésprogramokat követnek, versenyszerű sportolók, gyakran tapasztalhatnak menstruációs zavarokat, mivel a testük nem kap elegendő energiát a normális hormontermeléshez.
Betegség is állhat a hátterében
Kórosan megnyúlt idejű és erős vérzés jelezhet akár rendellenességet is, például miómát, a méhnyálkahártya túlzott megvastagodását, a pajzsmirigy működési zavarát, endometriózist, de a problémát kiválthatja akár méhen belüli fogamzásgátló eszköz is.
Mit tehetünk?
Tinédzserkorban a cikluszavarok gyakran maguktól rendeződnek, ahogy a hormonháztartás stabilizálódik. Ha azonban hosszabb ideig fennállnak a problémák, vagy súlyos tünetek jelentkeznek, érdemes a zavart okozó életmódbeli tényezőket megszüntetni vagy szakember segítségét kikérni!
Mivel támogathatjuk a ciklus normál működését?
- megfelelő mennyiségű és minőségű alvás
- táplálkozás
- vitaminok, táplálékkiegészítők szedése
- ciklusszinkronban történő edzés
Hirdetés
Viszlát cikluszavar és PMS! Helló Premens!
A cikluszavar rendezésében és a menstruáció előtti kellemetlen panaszok enyhítésében is segít a hormonmentes, koncentrált barátcserje-kivonatot tartalmazó Premens tabletta, amelynek gyógynövény összetevői pozitívan hatnak a női hormonális szabályozórendszer működésére. Hatását és biztonságosságát több vizsgálat is alátámasztja. Jelenleg az egyetlen recept nélkül kapható barátcserjekivonat-tartalmú gyógyszer, amelyet a kívánt hatás érdekében ajánlott legalább 3 hónapon át, a menstruáció alatt is szedni. A kezelés szükség esetén tovább folytatható, vagy kiújuláskor újrakezdhető. 3 havi terápiára elegendő kiszerelés is kapható.
Vény nélkül kapható, barátcserjekivonat-tartalmú gyógyszer
Fotó: Phytotec Hungária Bt.
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
Szponzorált tartalom
