A hólyaghurut leggyakoribb tünetei az állandó vizelési inger, csípő érzés, alhasi fájdalom. A kellemetlen tünetektől természetesen mindenki szeretne a lehető leggyorsabban megszabadulni, amire a gyógyszeres, legtöbbször antibiotikumos kúra megoldást jelenthet. Apró, de annál hatékonyabb trükkökkel viszont akár ki is védheted a hólyaghurutot.
1. Igyál sok folyadékot!
Aki hajlamos húgyúti fertőzésre, rendszeresen fogyasszon sok folyadékot, lehetőleg alkohol-, koffein- és cukormentes formában. A napi folyadékbevitel legalább 2-2,5 liter legyen.
Fontos! A napi rendszeres és bőséges folyadékfogyasztás átmossa a hólyagot, és megnehezíti a baktériumok megtelepedését.
2. Aranyszabály: ne tartsd vissza a vizeletet!
Soha ne tartsuk vissza a vizeletet! Ha pisilni kell, lehetőleg azonnal menjünk a mosdóba. A kórokozók a hólyagban pangó langymeleg vizeletben ugyanis rendkívül gyorsan képesek szaporodni. Figyeljünk arra is, hogy a szexuális aktus után is ürítsük ki a hólyagunkat, ne adjunk esélyt a hólyagba felkerült baciknak a szaporodásra.
3. Ne vidd túlzásba az intimhigiéniát!
Ha túl gyakran végzünk hüvelyöblítést, kimosva ezzel a jótékony Lactobacillusokat is, vagy ha a hüvelyflóra érzékeny pH-ját felborító tisztálkodó szereket, például illatos szappanokat, tusfürdőket használunk az intim területeken, azzal gyengíthetjük a szervezet baktériumokkal szembeni ellenálló képességét. Ügyeljünk a megfelelő intimhigiéniára, ám erre a célra kizárólag semleges pH-értékű mosakodószert használjunk!
4. Öltözz az évszaknak megfelelően!
A fertőzések kivédése érdekében fontos, hogy figyeljünk az évszaknak megfelelő, réteges öltözködésre. Ne viseljünk műszálas alsóneműt, mert könnyen beleizzadhatunk, aminek fertőzés lehet a vége.
+1 TIPP: Ha valaki visszatérő hólyaghuruttal küzd, feltétlenül forduljon urológus szakorvoshoz, aki a megfelelő vizsgálatok elvégzése után antibiotikumok és egyéb, a megelőzést szolgáló gyógyszerek szedését javasolhatja. Ilyenkor az antibiotikum-kúra után a hüvelyflóra természetes egyensúlyának visszaállításáról sem szabad megfeledkezni!
Szponzorált tartalom
