Szinte teljesen új nő lett Lucy Robathanból, az angol egészségügyi asszisztensből, aki nem is olyan régen még 95 kilót nyomott. Súlya állítólag annak az egészségtelen szokásnak volt köszönhető, hogy kedvesével a kanapén összekucorodva rendeltek gyorskaját.
Képünk illusztráció: Unsplash
Miután a 20 éves Lucy – akinek előtte-utána fotóit itt nézheted meg – ráébredt, hogy egyetlen egy ruhájába sem fér már bele, elhatározta változtatni fog, és legalább 70 kg-ra lefogy úgy, hogy a gyorskajákat egészséges verzióra váltja. „Mindig is kényelmetlennek éreztem a testsúlyomat, de soha nem volt meg a motivációm, hogy bármit is kezdjek vele” – mondta Lucy.
A nő, akit fiatalabb korában sokat szekáltak a súlya miatt, úgy érezte, ciki a barátjával mutatkozni nyilvánosan, aki sokkal fittebb volt, mint ő. Új kapcsolata ráadásul azt eredményezte, hogy még 13 kg felszaladt rá, mivel esténként együtt rendeltek gyorskaját és szénsavas üdítőt a kanapén kucorogva. A nő vacsorája általában kebabból, pittából, McMuffinból, pizzából állt, amit egy ültő helyében elfogyasztott.
Lucy, akit mintha teljesen kicseréltek volna, fogyókúrába kezdett, számolta a kalóriákat, és sokkal gondosabban válogatta össze vacsorája összetevőit. Végül két évbe tellett, míg megszabadult a súlyfeleslegtől, ezért türelemre is szüksége volt.
Étrendje így változott:
Előtte:
- Reggeli: szalonna vagy kolbász bagettel
- Ebéd: Pizza
- Vacsora: gyorskaja
- Nasi: csokoládé és chips
- Ital: szénsavas üdítők
Utána:
- Reggeli: Zab vagy tojás pirítóssal
- Ebéd: Házi pizza
- Vacsora: házikoszt
- Nasi: alacsony kalóriatartalmú müzliszelet
- Ital: víz
További inspiráló fogyástörténetek
- 7 kilót már le is adott Magyarország legtúlsúlyosabb embere, Géza
- Nem mindennapi módszerrel fogyott 30 kilót egy ausztrál édesanya
