Az agyad talán a legértékesebb „vagyontárgyad”, mégis sok hétköznapi szokás gyengítheti a működését. A jó hír azonban, hogy szakértők szerint apró változtatások is hatalmas különbséget hozhatnak.
Pszichológusokat, orvosokat és neurológusokat kérdeztek arról, mely szokások ártanak, és mik az alternatívák, amelyekkel növelhető a fókusz és a hosszú távú kognitív teljesítmény.
Ha javítanál a koncentrációdon, vagy egyszerűen csak kiegyensúlyozottabb mentális állapotra vágysz, ezeket a szokásokat jobb, ha elkerülöd. Sőt, hoztunk alternatívát, hogy mit tehetsz helyettük.
Az agyat romboló szokások
7 fotó
