Nehéz ellenállni annak, amikor valaki úgy néz ránk, mintha mi lennénk a legizgalmasabb ember a világon. Amikor figyel, meghallgat, bókol, és közben magabiztos, határozott, megnyerő. Sajnos a nárcisztikus személy éppen ebben erős: tudja, hogyan kell tökéletes képet festenie magáról, ezáltal pedig úgy tűnik, hogy rólunk is. Eléri, hogy különlegesnek érezzük magunkat, hogy végre „megérkezett valaki, aki mindent lát bennünk, ami eddig rejtve volt”. És mire feleszmélnénk, már nemcsak vonzónak tartjuk őt, hanem függünk tőle.
A legnehezebb rész mindig ugyanaz: megérteni, hogyan történhetett. Miért lettünk fogékonyak pont erre a dinamikára? És ami talán még fontosabb: hogyan érezhetjük meg időben, ha valaki túl szépnek tűnik ahhoz, hogy igaz legyen.
Miért olyan vonzók a nárcisztikusok?
A nárcisztikusokkal kapcsolatban az első benyomás többnyire elsöprő. Karizmatikusak, magabiztosak, jó beszélők, és pontosan tudják, hogyan dicsérjenek, hogyan tegyék magukat nélkülözhetetlenné, hogyan hitessék el: náluk jobb választás a világon nem is létezik. Nem nehéz a látszat csapdájába sétálnunk. De könnyebb elkerülnünk, ha megértjük, mitől is olyan erős a nárcisztikusok bűvköre pontosan.
1. A magabiztos támasz ígérete
A nárcizmus egyik leglátványosabb jegye, hogy az illető erősnek, dominánsnak, lebilincselőnek tűnik. Kezdetben személye egyenesen lenyűgöző és ragyogó. Ez az erő, a sugárzó magabiztosság pedig valljuk be, rendkívül csábító, különösen akkor, ha mi éppen bizonytalansággal küzdünk és stabil, erős partner megmentő karjaiba vágyunk.
2. Kezdeti szenvedély és figyelem
A nárcisztikus sokszor él a kezdeti szakaszban a „love-bombing” eszközével: figyelemmel, kedvességgel, bókok özönével halmoz el. Vonzerejük részben abból fakad, hogy saját nagyságukat kidomborítva különlegesnek láttatnak bennünket, hiszen éppen mi lettünk a szerencsések, akiket választottak. Ez pedig pláne hatásos akkor, ha korábban kevés figyelmet kaptunk és nem éreztük magunkat megbecsülve.
Eleinte vonzó a nárcisztikus személy, később azonban egyre fájdalmasabbá válik a kapcsolat (Fotó: GettyImages)
3. Lendület és izgalom
Egy nárcisztikus partner egy ideig kifejezetten izgalmas is lehet: dráma, szenvedély, érzelmi hullámvasút jár vele együtt. Az ilyen dinamikák akár függőséget is okozhatnak, hiszen dolgozik bennünk újra és újra az adrenalin. Az izgalom pedig sokszor eltereli a figyelmünket arról, mennyire egészségtelen helyzetbe kerültünk.
4. Hat ránk az evolúció
Kutatások szerint a nők gyakran vonzónak találják azokat a férfiakat, akik erőt sugároznak. Evolúciós okai is vannak, hogy sikeres, magabiztos, stabil személyt vágyunk sokan párunknak. Csakhogy a nárcisztikusok esetében ez a benyomás többnyire nem a valóságot sugallja, csupán látványos show.
5. Megmentési vágy
Szintén sok nőre jellemző, hogy megmenteni vágyunk partnerünket. Erre pedig látszólag bőven lehetőséget kínál egy nárcisztikus partner, hiszen a grandiózus belépő után meglátjuk bizonytalanságát és sebezhetőségét, melyben persze segítségére szeretnénk sietni. És hogy miért szeretünk ennyire megmentővé válni? Részben bizony azért, mert saját erősségünknek látjuk, ha sikerrel járunk. Sajnos azonban a nárcisztikusok esetében rossz hír, hogy nem fogunk.
Hogyan ne essünk többé csapdába?
A nárcisztikussal való kapcsolat nem sors, és nem ismétlődő végzet. Ahogy megértjük, miért hatnak ránk ennyire, úgy egyre világosabbá válik az is, hogyan lehetséges megvédenünk magunkat. Ettől még persze vonzók maradhatnak a szemünkben, csak éppen nem annyira, hogy felülírják önbecsülésünket és józan döntéseinket.
1. Tanulj meg figyelni
Ha tisztában vagy azzal, miről ismered fel a nárcisztikus személyt és milyen kockázatokat rejt vele kapcsolatba kerülni, akkor kevésbé leszel kiszolgáltatott. Igen, a tudás már önmagában is védelmet nyújt, még ha nem is hozza meg a döntéseket helyetted.
2. Lassíts
A nárcisztikus gyakran nagyon gyors, szinte rohan előre a kapcsolatban és óriási intenzitással kezd. Ha te viszont lassítasz, azzal előnyre tehetsz szert. Így megfigyelheted, hogy hogyan viselkedik nagyközönség nélkül, hogyan bánik másokkal és hogyan kezeli a kudarcot. Könnyen lehet, hogy így már kevésbé tartod vonzónak őt.
3. Tartsd a határaid
Fontos, hogy már a kapcsolat elején tisztában legyél vele, mi az, ami még belefér és mi az, ami már nem elfogadható a másik féltől. Ha úgy érzed, a másik viselkedése már feszegeti ezeket a határokat, akkor lépj vissza vagy állj meg teljesen.
4. Ne csak az ő tükörképében légy fontos
Ha úgy érezzük, saját értékünket mások szemében és elismerésében látjuk meg elsősorban, akkor könnyen célpontjaivá válhatunk a nárcisztikusoknak. Ápold kapcsolataidat, fejleszd magad és tegyél aktív lépéseket annak érdekében, hogy önértékelésed ne szoruljon túlzottan mások visszajelzésére.
5. Tartsd meg saját világodat
A nárcisztikusok varázsa sokszor annyira magával ragad, hogy szinte megszűnik korábbi életünk. Sőt ő maga is törekszik, hogy ezt idézze elő, így szigetelve el téged barátaidtól és családtagjaidtól, elérve azt, hogy valósággal függj az ő személyétől. Pedig mentális egészségünk és harmóniánk mellett azért is fontos megtartani szociális hálónkat, hogy több nézőpontból láthassuk akár a párkapcsolatunkat érintő valóságot is.
