Az érzelmi intelligenciáról sokszor úgy beszélünk, mintha valami megfoghatatlan, misztikus képesség lenne, pedig a hétköznapokban egészen apró dolgokban mutatkozik meg. És nem, nem attól lesz magas az EQ-d, hogy mindig higgadt vagy, esetleg soha nem bántanak meg mások, hanem attól, ahogyan ezeket a helyzeteket kezeled. Vannak jelek, amelyek szinte észrevétlenek, mégis sokat elárulnak arról, mennyire érted magadat és másokat.
9 jel, hogy ez érzelmi intelligenciád nagyon magas
1. Nem veszed automatikusan magadra a konfliktusokat
Egy feszült helyzetben gyakran felismered, hogy a másik ember viselkedése nem feltétlenül rólad szól. Inkább azt keresed, mi zajlik benne, mi váltotta ki a reakcióját.
2. Már az apró hangulatváltozásokat is észreveszed
Egy rövidebb válasz, egy elmaradó mosoly vagy megváltozott hangsúly is feltűnik neked. Gyakran hamarabb érzed, hogy valami nincs rendben, mint hogy kimondanák.
3. Kerülöd az érzelmeket bagatellizáló mondatokat
Ritkán mondod azt, hogy „nyugi” vagy „túlreagálod”, mert érzed, hogy ezek a legkevésbé sem segítenek. Inkább visszajelzed a másik érzéseit, és teret adsz nekik, hogy megosszák, mit élnek meg.
A magas érzelmi intelligencia jelei árulkodók (Fotó: GettyImages)
4. Nem reagálsz azonnal erős érzelmekből
Ha dühös vagy csalódott vagy, tudatosan vársz. Nem küldesz másoknak meggondolatlan üzeneteket és nem engedsz a hirtelen impulzusoknak, mert tudod, hogy az első reakció nem mindig a legjobb választás.
5. Utólag is elemzed saját reakcióidat
Egy helyzet után nemcsak azt gondolod végig, mi történt és mit mondott a másik, hanem azt is, miért éppen úgy reagáltál, ahogy. Felismered, ha fáradtság, régi sérelem vagy érzékeny pont állt a háttérben.
6. Zavar, ha valaki túl kedves, de nem őszinte
Gyakran hamar megérzed, ha a mosoly mögött feszültség vagy elfojtás van. A felszínes udvariasság helyett az őszinte, akár kényelmetlenebb beszélgetéseket értékeled, a hamisság pedig inkább kellemetlen számodra.
7. Együtt tudsz érezni anélkül, hogy egyetértenél
Képes vagy megérteni mások érzéseit akkor is, ha nem osztod a véleményüket. Ez különösen konfliktusoknál árulkodik érett érzelmi működésről.
8. Fárasztanak a felszínes kapcsolatok
Nem a társaságot kerülöd, hanem a mélység hiányát. Inkább kevesebb, de valódi kapcsolatra vágysz, ahol lehet érzésekről is beszélni. Jobban értékeled a valódi kapcsolódást, mint a felszínes együttléteket.
9. Gyakran megnyílnak neked mások
Sokan mesélnek neked magánéleti dolgokról, kérnek tanácsot vagy egyszerűen csak „kibeszélik magukat”. Ez általában annak jele, hogy biztonságos érzelmi teret teremtesz.
