Tuti Tippek

Egészségesebb krumplipüré, pofonegyszerűen

Te is a jól bevált krumplipürét készíted el köretként a karácsonyi menüben? Most eláruljuk, hogyan teheted egészségesebbé!

Nem tévedünk nagyot, ha azt mondjuk, hogy sok családban valóságos lázadás törne ki, ha a karácsonyi menüből kimaradna mindenki kedvenc körete, a krumplipüré! A krémes krumplipüré valóban isteni kiegészítője a húsételeknek, ám egészségesnek aligha nevezhető: a sok tejszíntől, vajtól és sótól lehet, hogy ellenállhatatlan, ám kalóriákban és szénhidráttartalomban is verhetetlen! Íme, pár szuper tipp, hogyan teheted egészségesebbé és egy leheletnyit diétásabbá:

Egészségesebb krumplipüré, pofonegyszerűen

1. A tápanyagtartalmát növelheted, a kalóriaértékéből pedig levehetsz, ha a krumpli egy részét édesburgonyára cseréled! 

2. A krumplipüré zsírtartalmát csökkentheted, ha a tejszín helyett zsírszegény tejet, vagy növényi tejet használsz.

3. Használj kevesebb sót, és inkább ízesítsd több fokhagymával és fűszerekkel!

4. Nem is kell tejterméket használnod: az egész krumplipürét készítheted húsleves alaplével is!

5. Ha szeretnéd, hogy a krumplipüré ne legyen egy kész szénhidrátbomba, helyettesítsd a krumpli egy részét karfiollal!

Popsugar

Kiemelt kép: iStock

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése