A szokásos kifogásokkal – nekem erre nincsen időm, nincs kire bízni a gyerekeket stb. – nehéz lenne fogást találni a 31 éves Anna Strode edzésmódszerén: ikerfiait használta és használja a mai napig súlyzóként a napi összesen húszpercnyi edzéshez, amivel nyolc hónap alatt ismét bomba formába került.
Anna a húszas éveiben depresszióval küzdött, és az orvosa figyelmeztette, hogy elég nagy a kockázata a szülés utáni depresszióra. Többek között ezért is kezdett mozogni, és teljesen biztos abban, hogy a rendszeres testmozgásnak köszönhetően ilyen energikus és boldog anya, még két ikerfiú mellett is.
Kellékek: egy pokróc és két gyerek
Samuel és Lachie mindig nagyon élvezik, amikor anya bevonja őket az edzésbe, hangos nevetéssel fogadják a 10 kilós súlyzó szerepét. De azt is szívesen bámulják, amikor Anna nem velük, csak mellettük edz. Még egyszer mondjuk: napi húsz percet. Az tényleg mindenkinek belefér.
Kitörések tízkilós gyerekkel: garantált combosodás
Aki pedig a fáradtságra hivatkozik, az gondolkozzon el azon, hogy a mozgás valójában nem energiát vesz el, de energiával tölt fel minket, testileg és szellemileg egyaránt. Egy próbát és néhányszor húsz percet megér.
A karizmokat se hanyagoljuk
Forrás: dailymail.co.uk
