Család

Napi húsz perc edzéssel nyolc hónap alatt visszanyerte a szülés előtti alakját

Nem is akármilyen alakot, mert a sportos ausztrál anya igencsak jó kondiban volt szülés előtt.

A szokásos kifogásokkal – nekem erre nincsen időm, nincs kire bízni a gyerekeket stb. – nehéz lenne fogást találni a 31 éves Anna Strode edzésmódszerén: ikerfiait használta és használja a mai napig súlyzóként a napi összesen húszpercnyi edzéshez, amivel nyolc hónap alatt ismét bomba formába került.

Anna a húszas éveiben depresszióval küzdött, és az orvosa figyelmeztette, hogy elég nagy a kockázata a szülés utáni depresszióra. Többek között ezért is kezdett mozogni, és teljesen biztos abban, hogy a rendszeres testmozgásnak köszönhetően ilyen energikus és boldog anya, még két ikerfiú mellett is.

Kellékek: egy pokróc és két gyerek
Kellékek: egy pokróc és két gyerek

Samuel és Lachie mindig nagyon élvezik, amikor anya bevonja őket az edzésbe, hangos nevetéssel fogadják a 10 kilós súlyzó szerepét. De azt is szívesen bámulják, amikor Anna nem velük, csak mellettük edz. Még egyszer mondjuk: napi húsz percet. Az tényleg mindenkinek belefér.

Kitörések tízkilós gyerekkel: garantált combosodás
Kitörések tízkilós gyerekkel: garantált combosodás

Aki pedig a fáradtságra hivatkozik, az gondolkozzon el azon, hogy a mozgás valójában nem energiát vesz el, de energiával tölt fel minket, testileg és szellemileg egyaránt. Egy próbát és néhányszor húsz percet megér.

A karizmokat se hanyagoljuk
A karizmokat se hanyagoljuk

Forrás: dailymail.co.uk

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése