Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

Engedélyezem Nem kérem
Család

A babáját is bevonja az edzéseibe az ukrán fitneszblogger

Szerinte így lehet időt szakítani az edzésekre.

Olena Sheremet ukrán aerobic-oktató és fitneszguru hatalmas rajongótáborra tett szert a neten azzal, hogy kisfiát, Deymant is bevonja az edzéseibe.

Na, nem kell arra gondolni, hogy a baba is tornázna, de ahogy Olena videói mutatják, a babakocsis gyakorlatok nemcsak a babát szórakoztatják, de az édesanyját is formában tartják.

View this post on Instagram

Матусі, ми визначились з датою і місцем🙏🏻 ⠀ Я хочу бути максимально корисною, для всіх, а особливо для молодих матусь, бо їм треба максимальна підтримка і допомога💜 ⠀ Тому з @chris_biliakovska , ми організовуємо корисний захід, спортивного спрямування #МіміФіт. ⠀ Мета заходу: навчити молодих матусь тренуватись з дитячими візочками та солодкими гантельками 😌 ⠀ 9 вересня, 11.00, в парку ім. І.Франка, ми з вами потренуємось, я покажу як, розповім як краще, покажу свій арсенал вправ, ознайомлю з дозуванням та основними особливостями таких тренувань. Цей захід абсолютно безкоштовний!!! Буду рада бачити всіх. Залишайте плюсик в коментарях, хто б хотів долучитись. ⠀ За деталями в дірект❤️ ⠀ А на відео одна дууууже хороша і функціональна вправа. Таке планкове крокування ідеально пропрацює прес, руки і спину. ⠀ #lviv #fitnesslviv #fitnessolenka #fitnessmom #fitnessmoms #mommyfit #momfitness #instafit #instafitness #львів #тренерльвів #фітнесмама #мамафітнес #МіміФіт

A post shared by Olena Sheremet (@olena.sheremet) on

A 25 éves anyuka nehezen tudta összehangolni a babázást és az edzéseket, így találta ki ezeket az edzéseket. „Fiam születése után nagyon hamar visszatértem dolgozni – mondja. – Nem volt időm, hogy a saját edzéseimet is megcsináljam, így jött az ötlet. Egyszerű gyakorlatok, de a babád végig veled lehet közben.”

Más videókon a babát kettlebellnek használja – amit viszont nagyon nem ajánlunk, ugyanis az ilyen jellegű dobálás könnyen megrázott baba szindrómát okozhat.

(Storytrender)

Kiemelt képünk: Olena Sheremet/Instagram

Címlap

top