Nárcisztikus személlyel szoros kapcsolatba kerülni valódi veszélyt jelent: önbizalmad és önértékelésed súlyos sérüléseket szenvedhet, melyekből éveken vagy annál még hosszabb időn át tarthat a gyógyulás folyamata. A nárcisztikus emberek eleinte varázslatos arcukat mutatják, azonban idővel lehullik róluk az álarc. Komoly játszmákba kezdenek, gyakran pedig ehhez olyan tipikus mondatokat alkalmaznak, melyekre fontos felkapni a fejünket.
Tipikus mondatok, melyek annak jelei lehetnek, hogy párod nárcisztikus:
1. „Te tehetsz róla, hogy így viselkedem”
Jellemző nárcisztikus védekezési mechanizmus a felelősség áthárítása. A nárcisztikus partner ezzel azt próbálja párját is meggyőzni róla, hogy viselkedéséről nem saját maga, hanem a másik tehet. Amellett, hogy értékteleníti és hibáztatja vele a másikat, önmagát még áldozattá is teszi, így hajtva végre a tökéletes érzelmi manipulációt.
2. „Túlreagálod a dolgokat”
Ha a párod ilyen mondattal érvel, azzal valószínűleg próbálja minimalizálni a saját cselekedeteinek súlyát, miközben elbagatellizálja érzéseidet. A nárcisztikus személyek gyakran alkalmazzák ezt a mondatot, hogy elhitessék a másikkal: amit a másik fél érez, az nem számít és még csak nem is indokolt. Így nemcsak párjuk érzéseit semmisítik meg, hanem még a kontrollt is saját kezükbe veszik.
3. „Ha valóban szeretnél, ezt igazán megtennéd értem”
Az érzelmi zsarolás jellegzetes módja, hogy a nárcisztikus partner kikényszeríti elvárásainak teljesítését még akkor is, ha azok nem indokoltak vagy igazságosak. A cél természetesen továbbra is az, hogy a nárcisztikus fél vágyai teljesüljenek, miközben alárendelt párjuk igyekszik minden áron bizonyítani.
4. „Mindig mindent rosszul csinálsz”
A nárcisztikusok fegyvertárában alapkellék a bűntudatkeltés. Ez segít nekik igazán kontrollálni partnerüket. Ha pedig párjuk önbecsülése, önértékelése és saját képességeibe vetett hite végképp meginog, akkor teljesen nyeregbe kerülnek.
5. „Ha elhagysz, megbánod. Megtalálom a módját, hogy tönkretegyem az életedet”
A fenyegetés, a másik ember félelemben tartása jellemző eszköze a nárcisztikusoknak. Céljuk az, hogy visszatartsák partnerüket, semmiképp ne engedjenek teret szakításnak vagy akár más komolyabb döntéseknek. Elérni mindezt azzal, hogy rettegésben tartsák az addigra önbizalomhiányossá és bizonytalanná vált „társukat”? Nekik simán belefér, sőt.
A nárcisztikus személyeknek persze még számos jellegzetes viselkedéssel, tulajdonsággal és mondattal képesek leleplezni magukat. Ha időben észreveszed a jeleket, akkor te is lépni tudsz! Listánkat folytatjuk hamarosan…
