Nekem személy szerint sohasem látszódtak a hasizmaim kockái, akármennyire is edzettek. Az itt található zsírpárnácskáknak ugyanis nincs közük a hasizmokhoz és a hasizomgyakorlatokhoz, annál több a genetikához és a szálkásításhoz.
Ezeket csak szerencsés testalkattal, kőkemény kardioedzéssel, nagyon tudatos és szigorú szálkásító étkezéssel lehetne eltüntetni, már ha szeretnénk. Én például jól látható kockás hasra soha sem vágytam, viszont edzett hasizomra igen.
Az izomzat erősítése fontos dolog, hiszen formásabb lesz a testünk, és a több izom több kalóriát éget. Ha rendszeresen végzünk hasizomgyakorlatokat, kevésbé fog lógni a hasunk, izomzatunk az apró párnácskák alatt is feszesebb lesz, és a narancsbőr is kevésbé fog fenyegetni minket.
Terhességek során is jó hasznát vesszük, hiszen az erős hasizom jobban tartja a megnövekedett méhet, szülésnél pedig nagy segítség a babának a kitolási szakaszban…
A teljes cikket az Anyawellness blogon találod!
