Melissa Kite elmondása szerint amikor először próbálta ki a bikram jógát, amellett, hogy alig látott a szemébe csöpögő izzadtságtól, percről percre hatalmasodott el rajta a pánik, szédült, a gyomra forgott, karja, lába zsibbadt, amikor a füle is zúgni kezdett, úgy döntött, ebből ennyi elég volt. Ami talán érthető is, hiszen a bikram jóga 29 gyakorlatát 40 fokra felfűtött, párás teremben gyakorolják a jógázók.
A bikram jóga másfél órás kemény izzadás
Melissa kirohant a teremből, és szinte összeomlott az előtérben. A recepciós azzal nyugtatta, ezek az érzések csupán azért törtek rá, mert most még ez jár a fejében. Melisszát az ájulás kerülgette, és nem igazán hitt a recepciós szavainak, mígnem néhány héttel később a fekete függöny el kezdett fellibbenni a szeme elől. Rosszulléte után két nappal később mégis úgy döntött, újabb esélyt ad a bikram jógának.
A másfél órás kemény izzadás közben emelkedik a vérnyomás, a pulzus, szaporább a lélegzet, s ez éppen abban segített neki, hogy a menopauza ugyanezzel járó kellemetlen tüneteit enyhítse. A forró teremben végzett izzasztó gyakorlatok segítik a test méregtelenítését, a fogyást és hajlékonnyá tesznek.
A menopauza kellemetlen tüneteit megszüntette a bikram jóga
Melissa nem a fentiek miatt kezdett el bikram jógázni, hanem azért, mert negyvenéves korára megjelentek nála a menopauza tünetei, álmatlanság, hőhullámok gyötörték. Annak ellenére, hogy mértékletesen táplálkozott, rendszeresen sétált a kutyájával, lovagolt, a teste nem a vágyott irányba változott. Aztán a bikram jógának köszönhetően néhány fölösleges kilótól is sikerült megszabadulnia, és persze a közérzete, az alvása is napról napra javult. Már egy hónap rendszeres gyakorlást követően sokkal jobban érezte magát, mint azelőtt bármikor.
További bikram jóga, menopauza témájú cikkek az NLCafén
- A menopauza tünetei jelentősen csökkenthetők
- Kockázatos a túl sok hormon a menopauza idején
- Pillanatok alatt beszippantott a bikram jóga
- Hatha, astanga, bikram – válaszd a hozzád illő jógafajtát
Forrás: Daily Mail