A csak folyadék fogyasztása nem túl egészséges, és hosszú távon megterheli a szervezetet, ez is csak egy tévhit a méregtelenítéssel kapcsolatban. Ezért nem ajánlott csak arra alapozni az étkezést, akkor sem, ha méregteleníteni szeretnénk.
Íme néhány élelmiszer, ami szilárd formában még talán jobb méregtelenítő, mint leturmixolva.
Petrezselyem
A petrezselyem nagyon jó vízhajtó hatású, ami tisztítja a veséket. Tedd a salátádba vagy bármilyen más ételbe.
Édeskömény
Segít a puffadáson, az emésztési zavarokon és csökkenti a vízvisszatartást. Ha megfőzöd, segít megszabadulni a vízen kívül a felesleges nátriumtól és káliumtól.
Fokhagyma
Az egyik legjobb májtisztító élelmiszer. Nemcsak méregtelenít, hanem véd a fertőzések ellen is.
Citrom
A citromos meleg vízről eddig is tudtuk, hogy rengeteg jó hatása van. Magas C-vitamin- és antioxidáns-tartalmú gyümölcs, segíti az emésztést és erősíti az immunrendszert.
Répa és cékla
Méregtelenítik a májat, és természetes nitráttartalmuk serkenti a vérkeringést, ami jobb oxigénellátást biztosít a testnek.
Gyömbér
Természetes gyulladáscsökkentő, tisztítja a májat, segíti a nyirokrendszer méregtelenítési folyamatait is.
Forrás: Bustle.com
