Egészség

Ezért ne aludj túl sokat az ünnepek alatt

A túl sok alvás, ahogy túl kevés is, nem tesz jót az egészségnek. Elmondjuk, miért.

Egy kicsit nehéz elhinni, hogy egy ilyen jó dolog, mint az alvás, rosszat is tehet nekünk.

Pedig így van.

Kutatók bebizonyították, hogy az alvást is túlzásba lehet vinni, ami komoly következményekkel is járhat.

Ezért ne aludj túl sokat az ünnepek alatt

A túl sok alvás például növelheti a depresszió kialakulásának kockázatát, és komoly figyelmeztető jele is lehet.

A kelleténél több pihenés ronthatja az agyműködést is, ha ez a tevékenység naponta tovább tart, mint 9 óra.

Sőt ha 11 óránál többet alszunk, az ronthatja a teherbe esés lehetőségét is.

És akkor persze nem beszéltünk még a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek rizikófaktorainak növekedéséről.

Szóval ha elfogadsz egy tanácsot tőlünk, akkor persze pihenj, de csak módjával.

Olvass tovább alvás témában!

Huffington Post

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése