Chia mag, goji bogyó, avokádó – annyira el tudunk merülni az újabb és újabb szuperkajatrendekben, hogy még a végén megfeledkezünk az olyan egyszerű, de nagyszerű gyümölcsökről, mint amilyen a citrom! Pedig a citrom több, mint szimpla C-vitamin-forrás (bár annak is kiváló): rengeteg betegségre gyógyír, de már a kialakulásuk megelőzésében is segít. Nézzük most ezeket!
1. A citrom megelőzi a vesekövet
Egy fél pohár citromlé naponta megemeli a vizelet citráttartalmát, ez pedig bizonyítottan segít megelőzni vesekő kialakulását.
2. Gyógyír a kaparó torokra
Egy kis mézzel keverve csodát tesz a kiszáradt torokkal.
3. Segíti az emésztést és a fogyást
Az anyagcsere felturbózásával a fogyás is beindul! A citrom ebben a pektintartalma révén segít: a pektin ugyanis olyan rostféleség, ami a belekben géllé alakul, ezáltal segíti az emésztést. De a benne található C-vitamin is a fogyásodért dolgozik: karnitin nevű aminosavat állít elő, ami segít a zsírégetésben.
4. A citrom enyhíti a viszkető csípéseket
Ha a rovarcsípéseket bedörzsölöd egy kis citromlével, nemcsak az égető viszketéstől, de a csúnya hólyagtól is hamarabb szabadulsz.
5. Gyorsan leviszi a lázat
Legközelebb, ha lázad van, próbáld ki, hogy megiszol egy fél pohár citromlevet – a lázad gyorsabban lemegy majd.
6. Vitaminbomba
A citrom amellett, hogy a C-vitamin bő forrása, káliumban is gazdag. A kálium pedig segít az izmoknak erősnek és hajlékonynak maradni.
7. Rákmegelőző
Több rákkutató tanulmány szerint a citrus limonoidok rákmegelőző hatásúak, mert megvédik a sejteket az olyan károsodásoktól, amik rákhoz vezethetnek.
Citromból, soha nem elég!
- Citromkúra, amivel 1 hét alatt laposabb lesz a hasad
- Sóban eltett citrom, fűszeres barack, házi limoncello – beérik a munkád gyümölcse!
- Egyszerű és friss citromos tortácskák
Forrás: Popsugar
