Egészség

Ezért szeresd a csicseriborsót!

A mediterrán és a közel-keleti konyha egyik kedvenc alapanyagát érdemes megszeretni, ugyanis amellett, hogy egészséges, még fogyókúrabarát is.
Ezért szeresd a csicseriborsót!

 A csicseriborsót és a belőle készült krémet nehéz nem szeretni: jellegzetes, mégsem domináns az íze, ezért könnyen variálható más ételekkel, az állaga pedig ellenállhatatlanul krémes. Mindemellett még igazi szuperétel is!

Miért fogyókúrabarát a csicseriborsó?

Egy csészényi csicseriborsó 35 grammnyi rostot tartalmaz, ami körülbelül megfelel az ajánlott napi rostbevitelnek. A rost elengedhetetlen fontosságú, ha megfelelő emésztésről van szó, valamint a magas rosttartalmú ételek jobban is telítenek. A csicseriborsó mindkettőt tudja. Emellett kiváló proteinforrás is, nem véletlen, hogy rengeteg vegetáriánus és vegán étel alapja. Olyan aminosavak találhatók benne, amik rajta kívül csak az állati eredetű fehérjeforrásokban. Míg fehérjében és rostban gazdag, kalóriából viszont nem tartalmaz sokat.

Hogyan védi az egészséget a csicseriborsó?

A benne lévő B1-, B6-, E-vitamin, folsav és karotin miatt szuper vitaminforrás, de ásványianyag-tartalma sem elhanyagolható: cinket, vasat és magnéziumot is tartalmaz. Alacsony glikémiás indexe miatt pedig cukorbetegek számára kifejezetten ajánlott a fogyasztása. 

Mit készíthetsz belőle?

Forrás: Care2

nlc.hírlevél

Iratkozz fel az nlc hírlevelére, és olvasd elsőként a legizgalmasabb híreket!

FELIRATKOZOM

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése