A Purdue Egyetem által készített tanulmányhoz túlsúlyos és kórosan elhízott diétázókat vizsgáltak, akik a fogyás érdekében magas fehérjetartalmú étrendbe fogtak. A diéta egy nem várt, kellemes meglepetést is hozott, mégpedig a jobb, pihentetőbb alvás képében.
Ez bizonyára sokakat meglep, hiszen vacsorára egy steak bevágása után legtöbbünk inkább forgolódik és hánykolódik éjszaka. A kutatásban 44 túlsúlyos és elhízott személy vett részt, akiket 16 héten át figyeltek meg – ezalatt főleg fehérjét fogyasztottak. A résztvevők jelentős része az időszak végén nyugodtabb éjszakákról, pihentetőbb alvásról is beszámolt.
A kutatók egyelőre csak vizsgálják, hogyan hat a protein az alvásra. Fontos azonban megjegyezni, hogy a kutatásban megfigyelt diétázók a zsírok és szénhidrátok mértékét fokozottan lecsökkentették a diéta időtartamára, így ez is szerepet játszhat a meglepő eredményben.
Forrás: Popsugar
