A különleges fogyási technikát egy japán fizikoterapeuta, Toshiki Fukutsudzi fejlesztette ki. A hölgy módszere már egy hónap gyakorlás után eredményt ígér: segítségével csökkenthetők a deréktáji zsírpárnák, erősíthetők a has- és a hátizmok, és gyorsítható az anyagcsere. Naponta 5 percet kell szánnod rá – először egyszerűnek fog tűnni, aztán rájössz, nem is olyan könnyű! De idővel belejössz majd.
Így végezd:
- Egy közepes méretű törölközőt összecsavarva helyezz a derekad alá, a köldököd magasságában, az ábrán látható módon.
- Ebben a fekvő pozícióban tárd szét a lábaidat csípőszélesen, de a nagylábujjaidat érintsd össze.
- A fejed fölött nyújtsd ki a karjaidat, tenyerekkel a föld felé. Itt a kisujjaidnak kell találkozniuk.
- Marad így 5 percen át, majd lassú mozdulatokkal bontsd a tartást.
Forrás: Brightside
