Egészség

Ezt teszi a szervezeteddel a gyász

Hiába az élet legtermészetesebb velejárója az elmúlás, valahogy mi, magyarok pokoli nehezen tudunk mit kezdeni vele. A legnagyobb tabuink egyike a halál, a gyász. Pedig nagyon fontos lenne, hogy beszéljünk, olvassunk, minél többet tudjunk róla. Például arról, mi történik az ember testében, amikor elveszít egy szeretett személyt.

A szív

A gyászoló embereknél megnő a szívroham kockázata a magasabb vérnyomás, a megemelkedett pulzus és véralvadás változásának eredményeként. Egy 2012-es tanulmány szerint a szerettünk halálát követő 24 óra a legkritikusabb az egészségünkre nézve. Ebben az időszakban 21-szer nagyobb esélyünk van arra, hogy szívrohamot kapjunk, és a kockázat még egy hétig kiemelkedően magas marad. Szintén megnő a stroke és a tüdőembólia veszélye a gyászoló embereknél. Szóval a megszakad a szíve fájdalmában szófordulat valóságos jelenségre utal, de hozzá kell tenni, hogy elég ritkán fordul elő, és szerencsére még ritkábban halálos. Ilyenkor az történik, hogy a szív bal kamrája hirtelen elgyengül és nem tudja tovább pumpálni a vért. Ez nőknél gyakrabban fordul elő, és egy új tanulmány szerint hirtelen jött örömmámor is kiválthatja – mint például annak a 84 éves thaiföldi nagymamának az esetében, aki belehalt az örömbe, mikor unokája, a súlyemelő Subin Khogtap bronzérmet nyert a a riói olimpián.

A mellékvesék

Álmatlan éjszakákra és gyomorbántalmakra is számíthatnak a gyászolók – lévén, hogy a mellékvesék által termelt  stresszhormon, a kortizol szintje a halálesetet követő hat hónapban megemelkedik a szervezetükben.

Az immunrendszer

Előfordulhat az is, hogy kevésbé hat az influenza elleni védőoltás a gyászoló ember szervezetére. A szervezetnek ugyanis antitesteket kell termelnie, amikor a vakcinát megkapja, de idősebb felnőtt embereknél, akik egy éven belül vesztették el szeretett hozzátartozójukat, ez a reakció kevésbé erős. A 65 év felettieknél általánosságban is igaz, hogy a szervezet válaszkészsége a védőoltásokra gyengébb, de tudományos kutatások szerint ez a probléma fokozottabban jelentkezik azoknál, akiknél még tart a gyászév.

Az agy

Becslések szerint a gyászolók 7-10 százalékának nem enyhül a fájdalma az idő múlásával sem. Ha a gyász folytatólagosan befolyásolja a mindennapjaikat több mint 12 hónapon keresztül, akkor elhúzódó gyászról vagy krónikusgyász-szindrómáról beszélhetünk. Ennek jele a folyamatos gondolati foglalkozás az elhunyttal, a miatta érzett lelkiismeret-furdalás, illetve a képtelenség arra, hogy elengedje a gyászoló azt, akit elvesztett. Erre utal, amikor például valaki rendszeresen megterít elvesztett szerettének is vacsoránál, vagy még egy év elteltével is érintetlenül hagyja minden holmiját. A Psychological Medicine című lapban megjelent tanulmány szerint a krónikus gyásszal küzdők általában rosszabbul teljesítenek szóasszociációs és más kognitív feladatokban, illetve csökken az agyuk térfogata is. Ez nem nagy meglepetés, hiszen régóta ismert, hogy a krónikus stressz is a szürkeállomány gyérülését okozza bizonyos agyterületeken. A gyász a memóriára is rossz hatással van – mivel állandóan az elvesztett személy körül járnak a gyászoló ember gondolatai, nem is csoda, ha kevésbé tud emlékezni más dolgokra. Egy kísérletben például azok, akik 6 hónapon belül vesztették el a házastársukat, drámaian rosszabbul emlékeztek vissza a nekik mesélt történetre, mint azok az alanyok, akik nem gyászoltak.

Az egész test

A normál stressz jobban megviseli a gyászolókat, és a szervezet válasza a stresszre is lassúbb. További rossz hír, hogy nő a szervezetben a gyulladásveszély is, ami részben magyarázza, miért nő meg a halálozás veszélye a gyászolóknál. A krónikus fertőzés ugyanis szerepet játszik olyan súlyos betegségek kialakulásában, mint a rák és a szívműködési rendellenességek.

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, milyen fontos, hogy nagyon figyeljünk oda egymásra, amikor a családunkban, a baráti körünkben tragédia történik. Ha pedig úgy érezzük, nem tudunk segítség nélkül megbirkózni a veszteséggel, akkor merjünk segítséget kérni.

via

Ha olvasnál még gyász témában az NLCafén:

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése