Dr. Goesel Anson plasztikai sebész szerint a hason alvás, pontosabban az, hogy az arcunkat egész éjszaka egy párna nyomja, gyűri, sajnos ráncokat okoz. Ahogy a párna nyomja, húzza a bőrt és az arcizmokat, az hosszú távon elváltozásokhoz vezethet. Ezért szerinte a legjobb megoldás a háton alvás.
A legegészségesebb alvópóznak tartja a háton alvást Hooman Melamed, a kaliforniai Marina Del Rey kórház sebésze is. “A népesség majdnem 80 százalékának hátfájási problémái vannak, ez azért van, mert rossz pozícióban alszanak. A háton alvás a legjobb, mert akkor a gerinc természetes pózban lehet egész éjszaka.”
A refluxtól szenvedőknek is a háton alvást ajánlják, és a horkolás ellen is ideálisnak tartják, de ez már egy másik kérdés.
Olvass még az alvásról az NLCafén!
- Túl kevés a nyolc óra alvás?
- Alvás közben szexelnek a szexomniások
- Ennyit kellene aludnod az életkorod szerint
