Egy kutatás során mintegy ezer embert kérdeztek meg arról, hogy szerintük a hideg téli hónapokban mi minden szükséges a tökéletes alváshoz.
Az egyik, amire rájöttek, hogy a lefekvés optimális időpontja este 10 óra 37 perc.
Ezen felül pedig a tökéletes téli alvás biztosítékai a következők:
- Viselj pamutpizsamát!
- Takarózz 13,5 tog-os paplannal!
- Használj forróvizes palackot!
- Aludj libatollpárnán!
- Húzz magadra egy plusz takarót!
- A lábadon legyen meleg zokni!
